Доброй ночи,Мамочки!!! Подскажите что можно пропить чтоб кальций ,магний ну вообщем витамины…

Доброй ночи,Мамочки!!! Подскажите что можно пропить чтоб кальций ,магний ну вообщем витамины востановить после родов... А то вся спина болить, то поясница и тд ((( И еще этот ветер 😑дожди 😐. Вроде говорят что после родов организм человека обновляться😄,но у меня чё то не то 🙁 весь букет можно собрать где болить(((