Девочки, вопрос такой: у кого был диастаз после родов? Реально все восстановить упражнениями или только подшивать…
Девочки, вопрос такой: у кого был диастаз после родов? Реально все восстановить упражнениями или только подшивать теперь?
Лучший комментарий
Комментарии
У меня диастаз😭после вторых родов стал больше(((вакуум делать нельзя!К сожалению и многие упражнения тоже(((Пока думаю,пойдём ли за третьим ребёнком или к Першину 😂
Отметок «Нравится»: 1
я консультировалась у очень грамотного остеопата,вакуум можно и обязательно упр на поднятие внутр органов, и еще упражнения для укрепления живота, боковая планка, мостик с подъемом таза, и втягивание живота, еще там есть на пресс с полотенцен, но так просто не объяснишь.
Отметок «Нравится»: 1
@tvpin, я вот вчера уже стала видео на ютуб смотреть, все упражнения на статику, главное, чтобы не классические упражнения на пресс. Мне интересно: реально упражнениями исправить это?
Отметок «Нравится»: 0
все зависит от того насколько сильно разошлись мышцы, вот вам полезное упражнение https://www.instagram.com/p/BylZCHWnMP5/?igshid=1l6vzjlxmefin
Отметок «Нравится»: 1
Главное - не носите тяжести. Я носила на руках ребёнка постоянно. И 15, и 17 кг. Он у меня увеличился
Отметок «Нравится»: 1
@romanson2007, есть несколько упражнений, но пока сдвигов нет. Буду делать абдоминопластику, когда рожу всех детей 😊
Отметок «Нравится»: 1
Посмотрите здесь, много информации и как определить диастаз и что с ним делать в зависимости от стадии https://instagram.com/ya_zdorova?igshid=m47ma1s49srq
Отметок «Нравится»: 1
оксана·
Мама двоих (младенец)
@romanson2007 написала в лс
оксана··
Мама двоих (младенец)
@romanson2007 пожалуйста 😊
Настенька··
Мама сына-младенца
Спасибо 😊
Ирина·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Посмотрите здесь, много информации и как определить диастаз и что с ним делать в зависимости от стадии https://instagram.com/ya_zdorova?igshid=m47ma1s49srq
Настенька··
Мама сына-младенца
Спасибо👌🏻