Девки дорогите кто как худееет?🤭 как заткнуть рот и не жрать? мотиВации хватает ровно до утра…

Вот и я о том же🙁

Просто меньше ели и похудели да?

вообще там целая история.особо толстой никогда не была,учитывая ещё что рост 175.в один период заметно поправилась и никак не получалось сбросить.скажу правда что особо диетами тоже не увлекалась,ела все но меньше,начала ходить на тренировки до 7го пота и бассейн,тоже особо эффекта нет,хотя немного скинула и подтянулась заметно.в итоге в связи с планированием беременности выясняется что у меня проблемы со щитовидкой,ттг больше 9.начала пить эутирокс по назначению,тогда и увидела результат.вообщем обмен веществ улучшился ну и самочувствие конечно.

если у вас с гормонами порядок,то просто уменьшите порции,больше пейте воды,ну и на ночь что-то легкое,через недели 2-3 увидите сдвиги,тогда ещё больше стимул появится,а со временем в привычку войдет(тяжело в начале только).сразу скажу я против жестких диет,надо есть все,жесткие ограничения лично у меня приводят к срывам,потом ещё больше наедаешься.а на счёт пп это классно конечно,но если бы кто готовил было бы супер,а так мне лень и тяжело все это выготавливать на пару и и.п.да и муж как все казахи любит мясо и все такое сытное,как на это смотреть и не сорваться?