, @mika.19, нет,это другой,большой зал.
Я была как то тут инструктором,потом ушла ,так как ребёнок маленький)
@khe24, @amor.amor, девочки,дело не в весе) даже у меня,у которой занимается с 15-16 лет,бывает одышка,если я перестаю заниматься на пару месяцев
Это именно из за того,что ваша кардио система не нагружается
Нужно ее тренировать
Делать кардио ,держать определенный пульс
Тогда и одышка пройдёт и жирок уйдёт ))
@wikki_wi у тебя тренер? Как правильно грудную мышцу качать, но чтоб не как у мужиков было?
Рs знаю , что от этошо грудь не увеличивается
Ну,отдельно грудную не накачать
Второе,у женщин ,без употребления мужских гормонов,особо результата на грузной мышце не будет
В какой то степени грудь похудеет
Мышца,что держит грудь ,очень маленькая ,ее даже если подкачаешь, особо не видно
@ummasiya2017, не,с мышцами ничто не сравнится 🤤 я хорошо потеряла грудь,но обрела попу,пресс и рельефные спину,ноги до замужества ,это был кааайф
@wikki_wi все, сурд даит во весь рост в дичку, так интересно, как кадыров в молодости, весь огородный арсенал подключу, спорт зал чу ям йиш яц са?)))
@khe24, @amor.amor, девочки,дело не в весе) даже у меня,у которой занимается с 15-16 лет,бывает одышка,если я перестаю заниматься на пару месяцев
Это именно из за того,что ваша кардио система не нагружается
Нужно ее тренировать
Делать кардио ,держать определенный пульс
Тогда и одышка пройдёт и жирок уйдёт ))