Хьадуьвл🤗 @sunlights, хьо гуш ма яц))
Хьадуьвл🤗
@sunlights, хьо гуш ма яц))
Хьадуьвл🤗
@sunlights, хьо гуш ма яц))
@wikki_wi все, сурд даит во весь рост в дичку, так интересно, как кадыров в молодости, весь огородный арсенал подключу, спорт зал чу ям йиш яц са?)))
@khe24 мне кажется это не из-за веса,я 60 для меня это норма 58-60,мне кажется от малоподвижного образа жизни
@khe24, по лестнице поднимусь,ребенка возьму положу,лаьт горгам хьакахь шоорт хан ез мет Я😖дадин ж1ал сан
@wikki_wi у тебя тренер? Как правильно грудную мышцу качать, но чтоб не как у мужиков было?
Рs знаю , что от этошо грудь не увеличивается
Ну,отдельно грудную не накачать
Второе,у женщин ,без употребления мужских гормонов,особо результата на грузной мышце не будет
В какой то степени грудь похудеет
Мышца,что держит грудь ,очень маленькая ,ее даже если подкачаешь, особо не видно
@ummasiya2017, не,с мышцами ничто не сравнится 🤤 я хорошо потеряла грудь,но обрела попу,пресс и рельефные спину,ноги до замужества ,это был кааайф
@khe24, @amor.amor, девочки,дело не в весе) даже у меня,у которой занимается с 15-16 лет,бывает одышка,если я перестаю заниматься на пару месяцев
Это именно из за того,что ваша кардио система не нагружается
Нужно ее тренировать
Делать кардио ,держать определенный пульс
Тогда и одышка пройдёт и жирок уйдёт ))
, @mika.19, нет,это другой,большой зал.
Я была как то тут инструктором,потом ушла ,так как ребёнок маленький)
философ·
Мама сына (1 год)
@khe24, @amor.amor, девочки,дело не в весе) даже у меня,у которой занимается с 15-16 лет,бывает одышка,если я перестаю заниматься на пару месяцев
Это именно из за того,что ваша кардио система не нагружается
Нужно ее тренировать
Делать кардио ,держать определенный пульс
Тогда и одышка пройдёт и жирок уйдёт ))
Удалён··
🥰спасибо за ответ 💖
философ··
Мама сына (1 год)
@amor.amor, всегда пожалуйста)
Удалён··
Спасибо🌹🌹
𝓢𝓮𝓭𝓪··
Мама троих детей
@amor.amor, на какой отметке нужно держать пульс и сколько минут нужно заниматься кардио минимум за день или раз?
философ··
Мама сына (1 год)
это мне был вопрос?
𝓢𝓮𝓭𝓪··
Мама троих детей
@wikki_wi, даа🌷
𝓢𝓮𝓭𝓪··
Мама троих детей
@wikki_wi, не правильно отметила
философ··
Мама сына (1 год)
а) ато другую девочку отметила))
философ··
Мама сына (1 год)
давление в норме какое у тебя?
𝓢𝓮𝓭𝓪··
Мама троих детей
@wikki_wi, 120/80 давно мерила правда
философ··
Мама сына (1 год)
и возраст?)
философ··
Мама сына (1 год)
женщина,возраст скажи свой))
𝓢𝓮𝓭𝓪··
Мама троих детей
@wikki_wi, женщина тов))))я дэвочка 26 лет))))