Вакуум творит чудеса с животом) а в месте с планкой просто бомба
Успокойтесь , дайте организму придти в себя. Уберете вы свой живот.он 9 месяцев растягивался, что б стянуться тоже время нужно
Да блин походу вес начала набирать, живот ещё больше стал виден, как будто опять беременна и сразу на шестом месяце (
@lilazolobova8 упражнения,погуглите...словесно не объясню
Живот убирается питанием! А не качанием пресса