momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android
Как подтянулась дряблая кожа после

Как подтянулась дряблая кожа после родов и ушёл беременный живот

Дряблости ещё чуток есть, вы это можете видеть на фото, но я иду к «идеалу кожи»

1е фото - это я в мае..выглядела как жирная пузатая свинья 🐷 дада, спустя 5 месяцев после родов я выглядела как свинина 🐽
2е - сейчас, июнь, прошёл месяц ровно, и какие изменения 🙄

- Первым делом я начала делать скрабы: брала кашицу с заваренного кофе, смешивала с массажным маслом/можно взять детское масло и натирала себя в ванной на 20 мин
Делала 3 раза в неделю

- Увлажнение.
Мажу себя просто кокосовым маслом 👌

- Всего раз сделала виски обертывания, результат замечательный, но как мне сказали для полного вау эффекта нужно делать 1 раз в 3 дня, минимум 5-6 раз. Так как я с сыном сама сижу, то времени у меня нет на такое, да и по карману удар жестоковат, процедура - 800 грн. Посмотрев по Киеву цены, я поняла что это ещё по божески цена 🤦‍♀️🤣
Суть виски обертывания? Тебя мажут специальными гелями, заматывают бинтами смоченными в кипятке и специальном лосьоне, заматывают в пленку и в одеяло с подогревом.
Ощущения? Хуевые!🤣
Будто я лежала в печи, причём жопой на углях, и сверху меня ещё жарило солнце😒
В общем не очень прикольно так лежать 1,5 часа..

Хочу ещё? Нет!
Альтернатива? Есть!

Предлагаю достичь такого же эффекта с помощью кашиц : морская соль/красный перец/массажное масло/пленка.
Мажите себя в проблемных местах, у меня это живот и ляхи, перца не жалеем! (Только если у вас нет аллергии!!!!) и заматываем себя пленкой, надеваем самые тёплые штаны с начесом и ходим по дому занимаемся своими делами 👌
Максимум 1,5 часа! Так как перец сначала выводит токсины, выводит жидкость, потом уже начинает попросту палить кожу! Будьте внимательны к этому!

- Питье. Стоит приучить себя пить воду, не менее 1,5 литра на день.
Я такой человек что вовсе могу даже за день не выпить и стакана воды.. ну вот почему то так происходит 🙄
Взяла за привычку давно уже пить стакан воды как только проснусь, так мы запускаем организм, так мы промываем органы и готовим их к новому дню,к новой работе 👌

Так как же выпивать хотя бы 1,5 литра воды тем кто такой же сложный как я?

Купите себе самую ахуевшую бутылку для воды! Не жалейте денег 😅
Это работает на раз два )
Во первых жаба потом будет давить что вы купили и она стоит без дела) во вторых все же вы будете пить воду)

- Питание.
А что питание? Да я понимаю это залог красивого тела и блаблабла...но я как мать, попросту не нахожу время пожрать, или даже приготовить пожрать, что в рот попало то и съела как говориться.
У меня в день может быть всего один полноценный приём пищи.
Как справляться чтобы не жрать херню ?
Я перекусываю протеиновыми или зерновыми батончиками, их легко можно накупить себе, одна штука в цене от 5-20грн, йогурты, если бутерброды и делаю то обязательно больше овощей 🤣 ( листья салата, огурец или помидор, руккола)
Делайте себе салаты, это проще простого😝

Сейчас сезон клубники, дерзайте! Источник целого комплекса витамин! Клубничную диету слышали ? Нет? Пора приступать !
Добавляйте ее даже в салаты) мощный антиоксидант который помогает выводить шлаки с организма !

-Упражнения. Делаю ли я их?
Нет!
Я понимаю что важно держать мышцы в тонусе, но у меня хорошая генетика, я в принципе никогда даже в зале не была🙈

Мне действительно некогда сейчас, поэтому я борюсь вот такими способами как выше, и в основном это уже вечером все перед сном 😂😅
Если у вас есть время и можете оставить ребёнка на маму свою/мужа/ ещё кого то, то дерзайте легкие упражнения )
Внимание! Легкие! Не загрузочные!
Это : растяжка, приседания, планка
Так вы активируете работу всех групп мышц 👌

И вообще любимые мои, начинайте любить себя!!!😏❤️
Вся красота начинается не с упорных упражнений и процедур, а с любви к себе ❤️

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open

Comments

— Фигура огонь 🔥

— Спасибоо 😝

— Супер

— Надеюсь пост для кого то пригодиться 🙈

— @natasavotina26 думаю очень полезен

— Шикарно выглядишь,сохранила себе на заметку ☺️

— Благодарю 🙏

— Збережу собі! Супер!👍👍👍

— Спасибо 😊

— Ваш пост для меня сейчас очень вовремя👍 спасибо 🌼

— Ох, меня радует😅 я надеюсь что многим поможет, ведь затратность на такие вещи как скрабы эти и кокосовое масло - минимальна )

— Круто выглядите))

— Благодарю 🙏

— Афигеееть😍😍 я не думала что все так просто..спасибо, буду пробовать , пост не удаляйте только, кинула в сохранении)

— Не буду удалять ❤️ а ещё пробуйте делать душем массаж в проблемных зонах 🙌 будет работать по типу лимфодренажа кожи 🤤

— @natasavotina26 у нас не сильный напор из душа...к сожалению

— @todorova_97, у меня тоже🤣 но я делаю контрастный душ все равно )

— Супер, спасибо. Вы красотка!!! Я вот делаю упражнения. Стараюсь правильно питаться, - мне нравится моя фигура, но вижу, что за кожей надо ухаживать, приводить ее в тонус, а я это как-то на самотек пустила. Я максимум покупные скрабики использую пару раз в неделю. Вы меня вдохновили. Сегодня же начну. Тем более, кофе натурального дома полно. Как и масел)))

— Я иногда покупала себе скрабы ) Вот хотелось такого нереально пахучего и вкусного 😅🙈 но всегда делала скрабы с кофейной гущи) это самое что ни есть лучшее для кожи) Она сразу выравнивается, она питается кофейными маслами и плюс ещё и детское масло будет питать кожу ) И ещё есть плюс при постоянном применении кофейная гуща подарит легкий золотистый оттенок коже 🥰 Результат : бархатная сияющая кожа )

— @natasavotina26 большое спасибо, что поделились.💓💓💓

— @belosnezhka2016, на здоровье ❤️

— Вы красотка, а я слева)))))

— @natasavotina26, у меня такая я же история . После родов я бала худее, а сейчас у меня какой-то сплошной отек . (( и вес не уходит вообще . Я на ГВ , но 1-2 раза могу смесью прикормить. Не хватает молоко . А вы на ИВ или ГВ ?

— @juliavladimirovna, я поправилась когда малому 4-5 месяц был как раз..налилась как шар..мой ребёнок с рождения на смешанном, грудное ест только ночью, днём только смесь. Молока своего так же не хватает 😒

— @natasavotina26, такая же ситуация . Нам 16го 5 мес , а я как шар 😭😭 всё ! Надо действовать !🏃‍♀️🏃‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️

— По обертывания, что Вы советуете - нужно быть предельно осторожными, у кого сосудистая сетка. Это противопоказания к теплым обертывания, нужно делать холодные

— Вы молодец! А я ничего из вышеперечисленно не делала и фигура стала лучше прежнего. Парадокс в виде особенностей организма 🤷‍♀️

— Это здорово когда так) раньше тоже никогда не напрягалась Но роды подкосили малёхонько 🤣🤣

— Аплодирую вам!молодчина

— Благодарю 😍

— @alena_ne_lena, делать или нет зависит от самого человека) Каждый исходит из своего состояния и возможностей 🙌 У меня к примеру венозная сетка есть, но я не мотаю те места которые покрыты сеткой А по поводу виски обертывания, скажу что там хоть и жарилово полное, но оно влияет положительно на капиллярные/сосудистые/венозные сетки, уменьшает их, снимает отеки, гематомы и воспаления на коже, при этом запускает регенерацию 👍

— Я даже сохранила ваш пост)

— Здорово ❤️

— Спасибо за полезную инфу👍 Я прочитав про виски обёртывания, уже собралась идти за бутылкой🤣🤣🤣

— 😂😂😂 моя мама сначала тоже подумала что это на прямую связано с вискарем 🥃 😆😆

— Классно! Умничка)

— Спасибо )

— Супер😍 а с меня ГВ сделало доску, но кожа да, дряблая и выглядит это в комплексе херовастенько.. Попробую обскрабить себя полностью , надеюсь на результат 😋

— Ох я тоже так хотела бы, да меня наоборот разнесло 😭😂

— Круто!)) А покажите свою бутылку для воды пожалуйста 😇🥰

— Такая) тут же и заказывала )

— Фигурка супер 👌😁 Уже тоже хочу скрабик кофейный ибо не могу без него, но из-за шва пока ни-ни 😒 поэтому пока что контрастный душ и масла мои друзья 🙂

— Скорейшего восстановления)

— Вы молодец! Отлично выглядите! Я пришла в добеременный вес супер быстро, за 1,5 месяца. Но качество тела и кожи не радует. Тоже времени на себя не особо много. Воду пью, пытаюсь отклеивать себя от сладкого, из упражнений - приседания, отжимания, планка и то через день. Ещё плюсану сухой массаж, мне очень зашёл

— Но сухой массаж не всем заходит) у меня например кожа очень чувствительна и сухая ) если натереть то артом раздражения сильные 🙄

— Да, клубника рулит. Чтоб не наесть килограммов во время беременности я ела клубнику килограммами)))/09 Сейчас немного скормнее ее ем, мало ли, сыпанет малого.. но ем ее каждый день. И да, вода - наше всё. Пить, пить и еще раз пить.

— Вы абсолютно правы) тоже ем понемногу )

— А какие масло кокосовое вы используете?

— Заказываю у Hillary ) У них ещё в баночке есть )

— @natasavotina26 спасибо))

— Пожалуй сохраню,прекрасный пост мотивации ❤️

— ❤️❤️❤️

— Ооо боги. Я Артек могу убрать это пузо, как на первом фото у вас 😖

— Планка 👌 дерзайте )

— Отличный пост ! Слышала много от кого что как бы скарбы помогают для кожи но не особо не верила .. только что вы мне подтвердили все эти разговоры 🤯😳🙌🏻 молодец !

— Рада что пост оказался полезным 😊 Спасибо )

— Вы молодец!!! Результат 🔥🔥

— Спасибо 😊

— А какую-то соль морскую покупать ? Я купила пару месяцев самую обычную морскую соль в просторе , намешала туда всего , но как то при массаже не очень приятно было .. царапали кожу кристаллики соли (( может я не ту беру 🤷‍♀️🤷‍♀️

— Есть на мейкапе куча мелкой соли для ванн ) Ее и использую) но ей стоит настояться сначала с маслом, и не сильно дереть кожу ним, буквально легкими массажными движениями нанести Кожа своё возьмёт и лишнее отдаст)

— @natasavotina26, или лучше Кофе тогда ?) я всегда кофейный скраб делала , а это решила соль попробовать и не пошло (( Вчера с мужем в 3 кофейных ларька зашли когда гуляли и ни у кого нет жмыха(( все сразу выбрасывают 🥴🥴

— @juliavladimirovna, оооо тогда просто купите себе дешёвое кофе, заварите и слейте) мне проще, у меня мама кофеман, она и складывала всю гущу мне в баночки )

— Блин. Прям очень круто, буду пробовать все, добавлю упражнения. Надеюсь мои 100кг изменятся на 75.

— Кардио и планка в помощь 💪 вы все сможете!

— Вы изначально красивые даже после родов,я боюсь сказать сколько я вешу и во что превратился живот и ляхи... хочется надеть паранжу и укутать весь этот срам только чтоб глаза были видны... но спорт помогает... начала заниматься кардио

— Ну как сказать.. для меня как для модели которая всегда была с идеальным телом, это ооочень стрессовая ситуация с телом, поэтому сложновато было..5 месяцев я боролась с весом и объёмами.. но гормоны не давали мне шанса, они бурлили как дурные. Сейчас все устаканилось и я увидела результат 💪

— @natasavotina26, везёт же некоторым...

— @karpuhinamarina8, главное не опускать руки ❤️👌

— Восхищена тобой! Умничка! Я тоже решила немного себя подтянуть, так сказать. Определила, что мне в кайф делать махи... и я их могу делать, не отходя от ребёнка)) теперь махи и планка - мои друзья))

— Здоровоо 😍 молодец ✊

— @natasavotina26, ходила один раз на массаж. Массажист не поверил, что я рожала)) говорит, что, наверное генетика 🧬 у меня хорошая))) я не стала возражать, но сказала, что просто надо меньше есть))

— Супер! Беру на заметку для борьбы со своим пузом🤦

— Дерзайте 😈

— Спасиииииибо!!!!!!!!!!!

— И вам спасибо что читаете ❤️

— 👍 классный результат!!! А я для кожи принимал полтора месяца коллаген с гиалуроновой кислотой А вот на фото мой результат за 3 месяца правильного питания и спорта При том что за беременность я набрала 18 кг И до марта этого года до конца вес не уходил

— @yuliya_krash, заметно 😏

— Расскажите мне колхозу), что такое коллаген и как его делать)?

— @liliya333, купила в порошке)) готовый

— Результат супер!!!! Вы большая молодец😍 Какой красный перец используете???🙄

— @natasavotina26 купила на мейк ап перец, такой как выше писали. Теперь возник вопрос сколько его добавлять чтобы был эффект и не превратится в вареного рака??? Помогите пожалуйста 🤔

— @mami_2017, исходя из ваших объемов 👌 где то столовую ложку думаю будет достаточно ✊

— @natasavotina26 спасибо большое!!! Буду завтра делать🙈

— Ну умничка же! Восхищаюсь!🥰

— Спасибо 🙏

— Тату 🔥🔥🔥

— 😏😈🤫

— Круто!!! А можно подробнее про скраб с кофе ? 🙏

— Гущу с под заваренного кофе я собираю в баночки, потом просто когда иду в душ, беру ложек 5 гущи, добавляю масло, можно даже мёд добавить если нет аллергии, и мазюкаюсь. Причём хорошо прорабатывая массажными движениями проблемные места ) Потом смываю без геля для душа)

— ну нифига себе некогда ей)))) 20 минут в ванной на скрабы 😄😄😄 это покруче, чем ахуевшая бутылка с водой 😄🤷🏻‍♀️

— 🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ой я не могу ) я дорожу временем на сон 😅 Обычно это происходит когда мой дракон уже спит крепко )

— @natasavotina26, та бля, еще и малой крепко спит 🙄 ой все 🙄🙄🙄 😂😂😂

— @ta_samaya_panda, ну ночью же все дети спят, ну не исключаю тот факт что просыпается падлюка 4-5 раз Но спит же 😂😂😂

— Блин, результат огонь! И сама перцем обмажусь!!! Вроде и не жирная, но кожа дряблая :(. Я так поняла вы планку делаете ещё?

— И ещё какая пропорция морской соли и перца?

— Планку делаю, но когда на это сил хватает 🤣 По пропорциям 1:1 По объёму - смотрите так чтобы хватило на те участки которые нужно прогнать )

— Какое красивое тело 💣

— Спасибо 🙀

— Круть, спасибо

— Только сейчас фото посмотрела, я не поняла , где "жирная пузатая свинья" ? Что ж говорить реально толстым коровам 😂😂 Р.S. честно, я искала эту информацию, и она меня нашла 😁😁 Спасибо! 😉😉

— 😹 ну для меня как модели, то я жирная пузатая свинище была 🙀

— Обеденный результат 👌 Вы умничка 😍

— Спасибоооо 😽

— Пост супер. У самой цеолит пипец. Так а что по поводу перца и гв?

— А что с ним не так?) противопоказаний как бы нет Вы ж не сиськи мазать будете им 😅