Как подтянулась дряблая кожа после родов и ушёл беременный живот
Дряблости ещё чуток есть, вы это можете видеть на фото, но я иду к «идеалу кожи»
1е фото - это я в мае..выглядела как жирная пузатая свинья 🐷 дада, спустя 5 месяцев после родов я выглядела как свинина 🐽
2е - сейчас, июнь, прошёл месяц ровно, и какие изменения 🙄
- Первым делом я начала делать скрабы: брала кашицу с заваренного кофе, смешивала с массажным маслом/можно взять детское масло и натирала себя в ванной на 20 мин
Делала 3 раза в неделю
- Увлажнение.
Мажу себя просто кокосовым маслом 👌
- Всего раз сделала виски обертывания, результат замечательный, но как мне сказали для полного вау эффекта нужно делать 1 раз в 3 дня, минимум 5-6 раз. Так как я с сыном сама сижу, то времени у меня нет на такое, да и по карману удар жестоковат, процедура - 800 грн. Посмотрев по Киеву цены, я поняла что это ещё по божески цена 🤦♀️🤣
Суть виски обертывания? Тебя мажут специальными гелями, заматывают бинтами смоченными в кипятке и специальном лосьоне, заматывают в пленку и в одеяло с подогревом.
Ощущения? Хуевые!🤣
Будто я лежала в печи, причём жопой на углях, и сверху меня ещё жарило солнце😒
В общем не очень прикольно так лежать 1,5 часа..
Хочу ещё? Нет!
Альтернатива? Есть!
Предлагаю достичь такого же эффекта с помощью кашиц : морская соль/красный перец/массажное масло/пленка.
Мажите себя в проблемных местах, у меня это живот и ляхи, перца не жалеем! (Только если у вас нет аллергии!!!!) и заматываем себя пленкой, надеваем самые тёплые штаны с начесом и ходим по дому занимаемся своими делами 👌
Максимум 1,5 часа! Так как перец сначала выводит токсины, выводит жидкость, потом уже начинает попросту палить кожу! Будьте внимательны к этому!
- Питье. Стоит приучить себя пить воду, не менее 1,5 литра на день.
Я такой человек что вовсе могу даже за день не выпить и стакана воды.. ну вот почему то так происходит 🙄
Взяла за привычку давно уже пить стакан воды как только проснусь, так мы запускаем организм, так мы промываем органы и готовим их к новому дню,к новой работе 👌
Так как же выпивать хотя бы 1,5 литра воды тем кто такой же сложный как я?
Купите себе самую ахуевшую бутылку для воды! Не жалейте денег 😅
Это работает на раз два )
Во первых жаба потом будет давить что вы купили и она стоит без дела) во вторых все же вы будете пить воду)
- Питание.
А что питание? Да я понимаю это залог красивого тела и блаблабла...но я как мать, попросту не нахожу время пожрать, или даже приготовить пожрать, что в рот попало то и съела как говориться.
У меня в день может быть всего один полноценный приём пищи.
Как справляться чтобы не жрать херню ?
Я перекусываю протеиновыми или зерновыми батончиками, их легко можно накупить себе, одна штука в цене от 5-20грн, йогурты, если бутерброды и делаю то обязательно больше овощей 🤣 ( листья салата, огурец или помидор, руккола)
Делайте себе салаты, это проще простого😝
Сейчас сезон клубники, дерзайте! Источник целого комплекса витамин! Клубничную диету слышали ? Нет? Пора приступать !
Добавляйте ее даже в салаты) мощный антиоксидант который помогает выводить шлаки с организма !
-Упражнения. Делаю ли я их?
Нет!
Я понимаю что важно держать мышцы в тонусе, но у меня хорошая генетика, я в принципе никогда даже в зале не была🙈
Мне действительно некогда сейчас, поэтому я борюсь вот такими способами как выше, и в основном это уже вечером все перед сном 😂😅
Если у вас есть время и можете оставить ребёнка на маму свою/мужа/ ещё кого то, то дерзайте легкие упражнения )
Внимание! Легкие! Не загрузочные!
Это : растяжка, приседания, планка
Так вы активируете работу всех групп мышц 👌
И вообще любимые мои, начинайте любить себя!!!😏❤️
Вся красота начинается не с упорных упражнений и процедур, а с любви к себе ❤️
Комментарии
А что с ним не так?) противопоказаний как бы нет
Вы ж не сиськи мазать будете им 😅
Только сейчас фото посмотрела, я не поняла , где "жирная пузатая свинья" ?
Что ж говорить реально толстым коровам 😂😂
Р.S. честно, я искала эту информацию, и она меня нашла 😁😁 Спасибо! 😉😉
😹 ну для меня как модели, то я жирная пузатая свинище была 🙀
Блин, результат огонь! И сама перцем обмажусь!!! Вроде и не жирная, но кожа дряблая :(.
Я так поняла вы планку делаете ещё?
Планку делаю, но когда на это сил хватает 🤣
По пропорциям 1:1
По объёму - смотрите так чтобы хватило на те участки которые нужно прогнать )
ну нифига себе некогда ей)))) 20 минут в ванной на скрабы 😄😄😄 это покруче, чем ахуевшая бутылка с водой 😄🤷🏻♀️
🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ой я не могу ) я дорожу временем на сон 😅
Обычно это происходит когда мой дракон уже спит крепко )
@natasavotina26, та бля, еще и малой крепко спит 🙄 ой все 🙄🙄🙄
😂😂😂
@ta_samaya_panda, ну ночью же все дети спят, ну не исключаю тот факт что просыпается падлюка 4-5 раз
Но спит же 😂😂😂
Круто!!! А можно подробнее про скраб с кофе ? 🙏
Гущу с под заваренного кофе я собираю в баночки, потом просто когда иду в душ, беру ложек 5 гущи, добавляю масло, можно даже мёд добавить если нет аллергии, и мазюкаюсь. Причём хорошо прорабатывая массажными движениями проблемные места )
Потом смываю без геля для душа)
Результат супер!!!! Вы большая молодец😍
Какой красный перец используете???🙄
@natasavotina26 купила на мейк ап перец, такой как выше писали. Теперь возник вопрос сколько его добавлять чтобы был эффект и не превратится в вареного рака??? Помогите пожалуйста 🤔
@mami_2017, исходя из ваших объемов 👌 где то столовую ложку думаю будет достаточно ✊
@natasavotina26 спасибо большое!!! Буду завтра делать🙈
Расскажите мне колхозу), что такое коллаген и как его делать)?
Восхищена тобой! Умничка!
Я тоже решила немного себя подтянуть, так сказать. Определила, что мне в кайф делать махи... и я их могу делать, не отходя от ребёнка)) теперь махи и планка - мои друзья))
@natasavotina26, ходила один раз на массаж. Массажист не поверил, что я рожала)) говорит, что, наверное генетика 🧬 у меня хорошая))) я не стала возражать, но сказала, что просто надо меньше есть))
Блин. Прям очень круто, буду пробовать все, добавлю упражнения. Надеюсь мои 100кг изменятся на 75.
Кардио и планка в помощь 💪 вы все сможете!
А какую-то соль морскую покупать ? Я купила пару месяцев самую обычную морскую соль в просторе , намешала туда всего , но как то при массаже не очень приятно было .. царапали кожу кристаллики соли (( может я не ту беру 🤷♀️🤷♀️
@natasavotina26, или лучше Кофе тогда ?) я всегда кофейный скраб делала , а это решила соль попробовать и не пошло ((
Вчера с мужем в 3 кофейных ларька зашли когда гуляли и ни у кого нет жмыха(( все сразу выбрасывают 🥴🥴
@juliavladimirovna, оооо тогда просто купите себе дешёвое кофе, заварите и слейте) мне проще, у меня мама кофеман, она и складывала всю гущу мне в баночки )
Отличный пост ! Слышала много от кого что как бы скарбы помогают для кожи но не особо не верила .. только что вы мне подтвердили все эти разговоры 🤯😳🙌🏻 молодец !
Рада что пост оказался полезным 😊
Спасибо )
Ооо боги. Я Артек могу убрать это пузо, как на первом фото у вас 😖
Да, клубника рулит. Чтоб не наесть килограммов во время беременности я ела клубнику килограммами)))/09 Сейчас немного скормнее ее ем, мало ли, сыпанет малого.. но ем ее каждый день. И да, вода - наше всё. Пить, пить и еще раз пить.
Вы молодец! Отлично выглядите! Я пришла в добеременный вес супер быстро, за 1,5 месяца. Но качество тела и кожи не радует. Тоже времени на себя не особо много. Воду пью, пытаюсь отклеивать себя от сладкого, из упражнений - приседания, отжимания, планка и то через день. Ещё плюсану сухой массаж, мне очень зашёл
Но сухой массаж не всем заходит) у меня например кожа очень чувствительна и сухая ) если натереть то артом раздражения сильные 🙄
Фигурка супер 👌😁
Уже тоже хочу скрабик кофейный ибо не могу без него, но из-за шва пока ни-ни 😒 поэтому пока что контрастный душ и масла мои друзья 🙂
Супер😍 а с меня ГВ сделало доску, но кожа да, дряблая и выглядит это в комплексе херовастенько.. Попробую обскрабить себя полностью , надеюсь на результат 😋
Ох я тоже так хотела бы, да меня наоборот разнесло 😭😂
Спасибо за полезную инфу👍
Я прочитав про виски обёртывания, уже собралась идти за бутылкой🤣🤣🤣
😂😂😂 моя мама сначала тоже подумала что это на прямую связано с вискарем 🥃 😆😆
@alena_ne_lena, делать или нет зависит от самого человека)
Каждый исходит из своего состояния и возможностей 🙌
У меня к примеру венозная сетка есть, но я не мотаю те места которые покрыты сеткой
А по поводу виски обертывания, скажу что там хоть и жарилово полное, но оно влияет положительно на капиллярные/сосудистые/венозные сетки, уменьшает их, снимает отеки, гематомы и воспаления на коже, при этом запускает регенерацию 👍
Вы молодец! А я ничего из вышеперечисленно не делала и фигура стала лучше прежнего. Парадокс в виде особенностей организма 🤷♀️
Это здорово когда так) раньше тоже никогда не напрягалась
Но роды подкосили малёхонько 🤣🤣
По обертывания, что Вы советуете - нужно быть предельно осторожными, у кого сосудистая сетка. Это противопоказания к теплым обертывания, нужно делать холодные
@natasavotina26, у меня такая я же история . После родов я бала худее, а сейчас у меня какой-то сплошной отек . (( и вес не уходит вообще .
Я на ГВ , но 1-2 раза могу смесью прикормить. Не хватает молоко .
А вы на ИВ или ГВ ?
@juliavladimirovna, я поправилась когда малому 4-5 месяц был как раз..налилась как шар..мой ребёнок с рождения на смешанном, грудное ест только ночью, днём только смесь. Молока своего так же не хватает 😒
@natasavotina26, такая же ситуация . Нам 16го 5 мес , а я как шар 😭😭 всё ! Надо действовать !🏃♀️🏃♀️🏋️♀️🏋️♀️
Супер, спасибо. Вы красотка!!!
Я вот делаю упражнения. Стараюсь правильно питаться, - мне нравится моя фигура, но вижу, что за кожей надо ухаживать, приводить ее в тонус, а я это как-то на самотек пустила. Я максимум покупные скрабики использую пару раз в неделю. Вы меня вдохновили. Сегодня же начну. Тем более, кофе натурального дома полно. Как и масел)))
Я иногда покупала себе скрабы )
Вот хотелось такого нереально пахучего и вкусного 😅🙈 но всегда делала скрабы с кофейной гущи) это самое что ни есть лучшее для кожи)
Она сразу выравнивается, она питается кофейными маслами и плюс ещё и детское масло будет питать кожу )
И ещё есть плюс при постоянном применении кофейная гуща подарит легкий золотистый оттенок коже 🥰
Результат : бархатная сияющая кожа )
Афигеееть😍😍 я не думала что все так просто..спасибо, буду пробовать , пост не удаляйте только, кинула в сохранении)
Не буду удалять ❤️ а ещё пробуйте делать душем массаж в проблемных зонах 🙌 будет работать по типу лимфодренажа кожи 🤤
@natasavotina26 у нас не сильный напор из душа...к сожалению
@todorova_97, у меня тоже🤣 но я делаю контрастный душ все равно )
Ох, меня радует😅 я надеюсь что многим поможет, ведь затратность на такие вещи как скрабы эти и кокосовое масло - минимальна )
Пост супер. У самой цеолит пипец. Так а что по поводу перца и гв?