Реально ли накачать попу?
Привет всем, знаю что все здесь сидят! Похудеть похудела, пресс появился, но попа совсем пропала. Вот по-моему даже вогнутая вовнутрь стала. Я ем мало, и вот это кушать больше чтобы мычешная масса все дела это не про меня. Ем сладкое, и мясо, но мало. Скажите возможно нарастить накачать попу с помощью упражнений? Или я сделаю хуже?
Комментарии
У меня привычка постоянно втягивать живот. Еще бегала, вокруг дома, утром в магазин бегаю за хлебом и на 12ый этаж бегом, пока муж с малышкой. Потом он в душ, а я готовлю завтрак. Ем мало. Весь вес скинула почти через три недели, но заниматься надо, чтобы кожа подтянулась и прежней стала
Конечно, если делать упражнения правильно, регулярно и есть белок
Сначала попа может уменьшиться, как бы втянется. А потом начнут прокачиваться мышцы и станет круглой
Очень даже возможно. Приседы вам в помощь. В инсте есть отличный пример, но она сейчас глючит, не могу скинуть
Кажется надо упражнения совмещать с большим количеством белка
Сегодня по первому каналу программу смотрела про спортсменок,вообщем девушка перекачалась ,явно бодифитнес или бодибилдинг даже,и в студии спросили :"мужчины вам нравиться накачанные девушки?"мало человек руки подняли!!конечно!а какому парню понравиться когда его девушка подтягиваться и отжимается на брусьях,а он дрищ!😂это я к тому что вы к чему больше стремитесь??1.худая но с висячей попой,висячим трицепсом ,и дряблым животом,но зато я худая я вешу 45!
2.накачанная,сильно накачанная квадры руки...
Реально в зале можно так попу накачать?
У меня есть одна такая знакомая, с таким вот результатом, как на фото, хотя попы изначально вообще не было. Я незнаю там всех подробностей, но судя по ее рассказам, у неё только зал
Мой тренер же меня когда-то уверял, что невозможно
Можно ли накачать попу, укачивая ребенка на фитболе?
Можно ли накачать попу 🍑, укачивая ребёнка на фитболе? 🤔🧐
Поможет ли протеин накачать попу?
Девочкиииии. 🆘🆘🆘🆘🆘 Кто пил протеин и накачал себе попу???? Я занимаюсь с августа, попа подтянулась, но не растёт. После трени ем яйца, или банан, или творог, что есть короче, то и ем. Но не растёт. Протеин поможет???
О наболевшем. Девочки, Кто-нибудь занимался по этой программе? И как думаете, за месяц реально накачать попу-орех