Реально ли накачать попу? Привет всем, знаю что все здесь сидят! Похудеть похудела, пресс появился,…
Реально ли накачать попу?
Привет всем, знаю что все здесь сидят! Похудеть похудела, пресс появился, но попа совсем пропала. Вот по-моему даже вогнутая вовнутрь стала. Я ем мало, и вот это кушать больше чтобы мычешная масса все дела это не про меня. Ем сладкое, и мясо, но мало. Скажите возможно нарастить накачать попу с помощью упражнений? Или я сделаю хуже?
Gera ·
Мама дочки-младенца
Кажется надо упражнения совмещать с большим количеством белка
Марина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Очень даже возможно. Приседы вам в помощь. В инсте есть отличный пример, но она сейчас глючит, не могу скинуть
nataliya·
Мама сына (1 год)
Упражнения + протеинчики 👍🏻
Di☀️🧋🌊📖❤️·
Конечно, если делать упражнения правильно, регулярно и есть белок
Di☀️🧋🌊📖❤️··
Сначала попа может уменьшиться, как бы втянется. А потом начнут прокачиваться мышцы и станет круглой
А··
Мама дочки-младенца
а без белка? Если просто как обычно питаться?
Zuzik·
Мама дочки-младенца
А как вы похудели? Поделитесь пожалуйста
А··
Мама дочки-младенца
У меня привычка постоянно втягивать живот. Еще бегала, вокруг дома, утром в магазин бегаю за хлебом и на 12ый этаж бегом, пока муж с малышкой. Потом он в душ, а я готовлю завтрак. Ем мало. Весь вес скинула почти через три недели, но заниматься надо, чтобы кожа подтянулась и прежней стала
Zuzik·
Мама дочки-младенца
Классно!!! Вы на гв? У меня кесарево и гв
А··
Мама дочки-младенца
Я на гв да, ер
Dana·
Мама двоих (младенец)
классное приложение