Девочки, когда вы начали заниматься спортом (ну дома что-то элементарное) после родов (ЕР)?
В выписке написано 2 месяца! А у меня такой живот ужасный и ноги бесят - дома просто кода время есть хочу заниматься )))
О, может тоже 🤨 не поедставляю правда 5 минут планки 😁
А на каком вы дне?
Как ощущения с начала до вашего этапа?
🙈планка только 4й день,до этого хотела присядать,но поняла что это не то🤪😬
Я так с малым выматываюсь что не представляю как ещё и спортом заняться.😩просто нет сил, ни душевных ни физических
Согласна, но ничего не налазит на меня- это прям бесит! Хочется летом ,хоть под конец выглядеть хорошо.
А вы знаете, что упражнения (бег в частности) эту энергию и дают. Я сперва думала копыта откину, а день ото дня становилось лучше и легче. Сейчас ничто не отвратит меня от бега, я благодаря ему и справляюсь со всем.
Это не мои домыслы, это научно доказанные исследования :-) всего месяц и почувствуете успех, всего два и подсядете
Через месяц и несколько дней. Бег, сперва 2 р по 500 м день через день. Сейчас уже до 4.5км за треню два дня бега через день отдыха
Везёт, что есть с кем оставить малышей. Мой муж уходит оооочень рано и приходит очень поздно (((
не с кем 😂 я ставлю коляску в центре круга, дочь рядом на самокате или с мелом и бегаю вокруг 😂 два раза приходилось с коляской бегать, когда сын просыпался 😂 жесть была
Я всё же подождала три месяца (пока кормила). И начала заниматься. Сын идёт в первый класс, нужно привести себя в порядок к этому времени кровь из носу.😂🙈
Аналогично. Дочка в школу идёт. А я только в мае родила... в чем буду 1 Сентября - без понятия
платьев то много, но в них как гусеница😂 Я сейчас и с коляской даже занимаюсь. Катаю и приседаю или выпады делаю. Мне тяжко, зато малого веселю🤗
ну у меня со старшей в 25 быстрее ушло, чем с младшей в 28, но все же. Не изнашивайте организм
Через недели 3 после родов начала заниматься дома, ежедневно планка, купила гантели, резинку для фитнеса и ролик для пресса, вернула форму что была до беременности , даже лучше стало, на животе опять вылезли кубики 👌строго чистое правильное питание и физические нагрузки и все получится, главное не ленится😊
♾Татьяна♾·
Мама сына-младенца
Я вот только как неделю начала
Светлана··
Мама двоих (младенец)
Планку можно на ГВ?
♾Татьяна♾··
Мама сына-младенца
🤷♀️я пока делаю,а может что-то быть?
Элен··
Мама двоих (младенец)
О, может тоже 🤨 не поедставляю правда 5 минут планки 😁
А на каком вы дне?
Как ощущения с начала до вашего этапа?
♾Татьяна♾··
Мама сына-младенца
🙈планка только 4й день,до этого хотела присядать,но поняла что это не то🤪😬
Элен··
Мама двоих (младенец)
не люблю тоже поиседания 😑