Девочки, куда лучше записаться , на фитнес или в тренажёрный? Скинуть нужно прилично(20 кг)😩
Девочки, куда лучше записаться , на фитнес или в тренажёрный? Скинуть нужно прилично(20 кг)😩
Девочки, куда лучше записаться , на фитнес или в тренажёрный? Скинуть нужно прилично(20 кг)😩
Bruns·
Мама дочки (2 года)
В тренажерку: просто ходить на кардио и на силовые тренажеры
Ирина··
Мама дочки (2 года)
нужно попробовать, иначе не могу смотреть в зеркало(
Bruns··
Мама дочки (2 года)
вот кстати отражение в зеркале лучшая мотивация! Главное начать! Первые изменения и все пойдёт!
Искренне желаю успехов🙌🏼
Ирина··
Мама дочки (2 года)
спасибо вам большое)
Валентина·
Мама сына (1 год)
Если не поменять питание, то тренажерка мало поможет...Правильное питание — это залог похудения в вашем случае. А физич упражнения больше для того, чтобы подтянуть тело
Ирина··
Мама дочки (2 года)
Говоря откровенно, кроме как грудки куриной и овощей в голову ничего не приходит( буду читать, пробовать новые рецепты. Спасибо 😊
Валентина··
Мама сына (1 год)
очень много всего можно кушать! Я с Данько похудела на 13 кг, была 61, сейчас 48. Причем я прошла только первый этап под контролем. А дальше сама. Главное, понять принцип, что можно ечть, в каких количествах, что можно сочетать
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Туда, где больше нравится, чтобы спорт был в удовольствие, а не в напряг. А так пофиг где ккал тратить
Ульяна·
В ожидании первенца
Я за тренажёрный зал.
Правильное питание-основа похудения. Но без силовых вы будете как желе. Возможно, худое, желе.
Сама похудела 2 года назад на 32 кг благодаря пп и тренажёрному залу
Ирина··
Мама дочки (2 года)
Ого 😲 потрясающий результат! Это за сколько вы так похудели?
Ульяна··
В ожидании первенца
За полгода:)105 кг-73кг.
🙈
Ирина··
Мама дочки (2 года)
@uliana_lema, просто умничка!!! Вот это мотивация
Зульфия·
Мама дочки (1 год)
Пп. Счет калорий. Я за 3 месяца 8 кг сбросила. Просто перестала переедать колории.
Ирина··
Мама дочки (2 года)
А как их считать? Точнее как узнать сколько нужно?