Девочки, куда лучше записаться , на фитнес или в тренажёрный? Скинуть нужно прилично(20 кг)😩
Комментарии
А как их считать? Точнее как узнать сколько нужно?
Я за тренажёрный зал.
Правильное питание-основа похудения. Но без силовых вы будете как желе. Возможно, худое, желе.
Сама похудела 2 года назад на 32 кг благодаря пп и тренажёрному залу
Ого 😲 потрясающий результат! Это за сколько вы так похудели?
@uliana_lema, просто умничка!!! Вот это мотивация
Туда, где больше нравится, чтобы спорт был в удовольствие, а не в напряг. А так пофиг где ккал тратить
Если не поменять питание, то тренажерка мало поможет...Правильное питание — это залог похудения в вашем случае. А физич упражнения больше для того, чтобы подтянуть тело
Говоря откровенно, кроме как грудки куриной и овощей в голову ничего не приходит( буду читать, пробовать новые рецепты. Спасибо 😊
@vsemdobra27 очень много всего можно кушать! Я с Данько похудела на 13 кг, была 61, сейчас 48. Причем я прошла только первый этап под контролем. А дальше сама. Главное, понять принцип, что можно ечть, в каких количествах, что можно сочетать
В тренажерку: просто ходить на кардио и на силовые тренажеры
@bruns, нужно попробовать, иначе не могу смотреть в зеркало(
@vsemdobra27, вот кстати отражение в зеркале лучшая мотивация! Главное начать! Первые изменения и все пойдёт!
Искренне желаю успехов🙌🏼
Пп. Счет калорий. Я за 3 месяца 8 кг сбросила. Просто перестала переедать колории.