С утра заклинило шею. Чем облегчить боль на ГВ?

Question

Вероника Артамохина · Answer

Несколько Асан из йоги на вытяжение позвоночника! Два дня назад та же фигня была из за неудобной для плеча позы кормления ночью. При этом только отходила на ряд сеансов по массажу на восстановление и все старые зажимы мне на место убрали ! 1. Собака мордой вниз - хорошо вытягивает позвоночник. Прям в руках тянитесь удлиняя спину. 2. Не помню как называется  - стоя, ноги широко ,руки удерживайте ща локти и наклоняйтесь , спину, шею расслабляете и висите! Прям отпускает! 3. Сверните полотенце в твёрдый валик, ровно положите вдоль позвоночника от шеи .. лягте на него и расслабьтесь прям все телом,.

Наталья Киселева · Answer

От души спасибо!) Собака мордой вниз творит чудеса) совсем забыла об этом)

Вероника Артамохина · Answer

@kloppiknata, сама спасаюсь)

Оля · Answer

Начать тренировки делать утром. Или тренажёрный.

Оля · Answer

@kloppiknata, мазь кеторол и вольтарен прописывали. Когда также клинило. Потом начала тренировки и перестало клинить

Наталья Киселева · Answer

@olga5552 я когда на тренировки ходила - тоже все норм было) помню на работе кололи вольтарен, когда так же заклинило

Оля · Answer

@kloppiknata, мне врач предложил уколы комбилипен. И мазь вольтарен. Я уколы не люблю, поэтому пила в таблетках. На второй день начало отпускать

Настя · Answer

Меня алмаг спасает

Наталья Киселева · Answer

Нету алмага

Комментарии