Комментарии
От души спасибо!) Собака мордой вниз творит чудеса) совсем забыла об этом)
Нравится Ответить
Начать тренировки делать утром. Или тренажёрный.
Нравится Ответить
@kloppiknata, мазь кеторол и вольтарен прописывали. Когда также клинило. Потом начала тренировки и перестало клинить
Нравится Ответить
@olga5552 я когда на тренировки ходила - тоже все норм было) помню на работе кололи вольтарен, когда так же заклинило
Нравится Ответить
@kloppiknata, мне врач предложил уколы комбилипен. И мазь вольтарен. Я уколы не люблю, поэтому пила в таблетках. На второй день начало отпускать
Нравится Ответить
Несколько Асан из йоги на вытяжение позвоночника! Два дня назад та же фигня была из за неудобной для плеча позы кормления ночью. При этом только отходила на ряд сеансов по массажу на восстановление и все старые зажимы мне на место убрали ! 1. Собака мордой вниз - хорошо вытягивает позвоночник. Прям в руках тянитесь удлиняя спину. 2. Не помню как называется - стоя, ноги широко ,руки удерживайте ща локти и наклоняйтесь , спину, шею расслабляете и висите! Прям отпускает! 3. Сверните полотенце в твёрдый валик, ровно положите вдоль позвоночника от шеи .. лягте на него и расслабьтесь прям все телом,.