Всем привет!
За последнее время я пересмотрела свое мнение на многим вещи. Одна из них - загар и пребывание на пляже под солнцем.
Теперь я купаюсь исключительно в нежном и теплом солнышке. Но никак ни в обжигающем и палящем, оставляющем на коже загорелый след. Я даже сейчас испытываю дискомфорт от активного солнца и физически и ментально, понимая на сколько это вредно. Я про фотостарение, онкологические риски и тд.
Только тень или утреннее и вечернее нежное ☀️
И забудьте уже про попытку насытить свой организм витаминном, стоя под прямыми солнечными лучами. Обойтись без дополнительного приема витамина Д не удасться, если вы хотите иметь вот такие масштабные бонусы к своему здоровью:
✅ витамин Д обладает очень большой ОНКОПРОТЕКТИВНОЙ АКТИВНОСТЬЮ!!!!! особенно касаемо колоректального рака (занимает первое место в мире по скорости роста цифр возникновения)
✅ витамин Д в адекватных дозах ПРОФИЛАКТИРУЕТ ОЖИРЕНИЕ!!!
✅имея связь с ренином в почках, ЗАЩИЩАЕТ ОТ ГИПЕРТОНИИ
✅контролирует уровень мочевой кислоты, а значит ПРОФИЛАКТИРУЕТ ПОДАГРУ
✅СНИЖАЕТ РИСК РАЗВИТИЯ ПСОРИАЗА и других аутоиммунных заболеваний
✅ ОБЕСПЕЧИВАЕТ ФОСФОРОМ И КАЛЬЦИЕМ организм, помогая всасыванию их из продуктов в кишечнике
✅витамин Д - иммуномодулятор, от него напрямую ЗАВИСИТ ИММУНИТЕТ
✅от витамина Д зависит длина теломер (концевых участков ДНК, контролирующих деление клеток), а значит ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ☝️
✅витамин Д необходим для образования стрероидных гормонов из холестерина, а значит, он ОБЕСПЕЧИВАЕТ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС в организме
Восполнение дефицита по витамину Д - это базовая часть в лечении любого заболевания, а также в процессе поддержания своего здоровья. Без этого НИКУДА.
И ещё раз - По национальным рекомендациям витамин Д необходимо принимать в течение всей жизни, начиная с ее 1-го дня абсолютно всем.
Вы ещё не купили себе витамин Д?
А зря - жизнь идёт🤷♀️😉
Наше здоровье только в наших руках🙌
Комментарии
Значит этот витамин лучше получать принимая, например аквадетрим?
@natali-gv Спасибо! Ни когда не думала об этом, с детства заставляла бабушка витамин от солнышка получать.
@natali-gv, но все же принимать его надо после сдачи анализов.Есть такой дефицит его что поднять можно только очень высокой дозой,а есть и те кому его принимать не надо.Избыток этого витамина тоже ничего хорошего не даст.
@vse4etko, избыток витамина Д получить ооочень трудно.
А в профилактических дозах он показан абсолютно всем. Так что без анализа можно начать именно с этих дозировок.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Согласны ли вы с таким утверждением?
Для меня это больная тема и я мотаюсь между двумя взглядами, один это «если он хочет он женится а если не женился то значит ты просто удобная до поры до времени» и другой взгляд «штамп ничего не решает и не меняет между вами, и это только формальность, которая никак не влияет»
P.s. у меня отношения странные, парню 34 года, живёт со своей мамой, младший ребёнок от него, он утверждает что мы его семья он нас любит, он нас обеспечивает, он с нами проводит врем...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Вот и я его пью, мне ультра Д прописали. Анализы показали что у меня его сильно не хватает в организме.