#стасяопитании🍴😋 Диеты 😲

Путь в никуда⛔️❌

И почему многие до сих пор этого не понимают!

Поделюсь своим опытом и надеюсь кому то это принесёт пользу и кто-то сделает выводы)

В данной теме лично мной наделано много ошибок,пока наконец-то я не нашла то самое своё!

Был период когда я срывалась и сидела неделю на гречке,был период когда ела только салаты,был период когда я ела больше белка,да и конечно «всё подряд» тоже был😝,студенческие годы,но об этом отдельно.

Вобщем,первое что я скажу,кушать надо хорошо,вкусно и полезно,естественно исходя из своих целей и своего организма)

У всех разное бжу и свой колораж,одна и та же система питания не подходит для всех,нужно искать своё!

Многие боятся сложных углей и считают нужно больше белка,вы ошибаетесь,как ошибалась я)

Именно в нынешний момент для моих целей,а это собственно небольшой набор именно мышечной массы,не раскачаться,а именно та самая ювелирная работа и сушка,в моём рационе присутствует больше углей,и при этом я на дефиците.

И да,худеем мы именно на дефиците,и для этого не обязательно упахиваться на беговой дорожке!

И ещё по моим наблюдениям я заметила следующее,больше сложных углей,пропала тяга к сладкому,вредное кушать абсолютно не хочется и ты всегда сыт!

Повторюсь цели у всех разные,но даже в том случае,когда нет варианта заниматься полноценно спортом,можно наладить питание и при этом худеть,сейчас куча интересных ресурсов где можно всё это изучать абсолютно бесплатно и найти своё!

Одна из моих любимых фраз

«Наша жопа в наших руках»

И конечно если есть вопросы,спрашивайте 😉

P.S В ленте полный мой сегодняшний день и наверное ещё хочу маленькую тарелочку с черешней)