Девчонки, кто когда начал делать после родов упражнения на пресс, бег и т.п. ЕР с разрывами 2 степени? Моего ген.нет,…

Месяца через полтора начала делать. Я в родах порвалась в хлам вообще, но спорту не помешало

На второй месяц по чуть чуть буквально по 2-3 раза в день качала пресс увеличивая каждый день на 1 разок. Гинеколог сказала через месяц после ер можно если никаких осложнений и лихии закончились

Можно делать вакуум, это еще лучше подтягивает живот! Ну и обычную зарядку без проблем, йогу, бассейн, когда выделения закончатся.

Офигеть, 6мес быть слоном с отвисшим брюхом😭

6 месяцев точно нельзя