Девчонки, кто когда начал делать после родов упражнения на пресс, бег и т.п. ЕР с разрывами 2…
Девчонки, кто когда начал делать после родов упражнения на пресс, бег и т.п. ЕР с разрывами 2 степени? Моего ген.нет, даже спросить не у кого.
Девчонки, кто когда начал делать после родов упражнения на пресс, бег и т.п. ЕР с разрывами 2 степени? Моего ген.нет, даже спросить не у кого.
Маринка·
Мама дочки-младенца
6 месяцев точно нельзя
Юлия·
Мама сына-младенца
Офигеть, 6мес быть слоном с отвисшим брюхом😭
Ася·
Мама сына-младенца
Можно делать вакуум, это еще лучше подтягивает живот! Ну и обычную зарядку без проблем, йогу, бассейн, когда выделения закончатся.
Elena·
Мама сына-младенца
На второй месяц по чуть чуть буквально по 2-3 раза в день качала пресс увеличивая каждый день на 1 разок. Гинеколог сказала через месяц после ер можно если никаких осложнений и лихии закончились
Алина·
Мама сына-младенца
Месяца через полтора начала делать. Я в родах порвалась в хлам вообще, но спорту не помешало