😴 ХРАП! муж храпит🤦🏻 ♀ девочки, есть ли какие-то проверенные способы избавления от храпа, кроме как поменять мужа? Сил…

Все ночь переворачиваю со спины на живот ..

Я храплю, хуже мужика, ещё бы не переживать😀

И я храпеть стала как мужик, рожу, посмотрю. Наверно лишний вес и ринит беременных, нос не дышит на полную катушку

Я сама храплю 😫😫😫 а вообще знакомый делал даже операцию, убирали какие то полипы внутри, жуткий отек, долгое восстановление и не помогло!!!! И это самое обидное (((

Я может чего то не понимаю, но как можно спать в разных комнатах, к храпу со временем привыкаешь все равно, папа спал всегда за стенкой и храпел так что еще пол дома слышало, порой сам от сильного шума своего просыпался😅 но спали всегда все как убитые, потом переехала в другой город и первые месяца 3-4 не могла нормально спать, было ну слииишком тихо, а как к нему приезжала всегда спала как младенец🤷‍♀️ но храп не есть хорошо, лечить нужно, первые доктора лор и терапевт и дальше уже по ситуации, сомнолог дорогое удовольствие в действительности, а вместо мрт носовых пазух вполне можно сделать рентген + узи, намного дешевле выходит, иногда даже узи и не требуется.

Спать в разных комнатах. Это 100%помогает. Я сплю в берушах, негромкий храп не слышно, но если сильный храп, когда на спине или животе , то все слышно и я готова ночью и с утра убивать😡😡😡😡😡😡.

Такая же проблема у мужа. Уже год мы пытаемся решить эту проблему. Сделали кучу процедур, но все без результатно. МРТ носа и горла. Врач говорит все в норме. Даже кардио-распираторный мониторинг делали. Но так лечение храпа это достаточно новая наука, и лечит ее врач сомнолог. Естественно он принимает только платно. Мы ездили в больницу им. Пирогова. Ну и соответственно врач сказала, что храп лечить только СИПАП терапией. Очень дорогостоющее лечение. Поэтому муж сказал, я не буду. Вот и итог спит на кухне.😒

К врачу можно отправить, проверить носовую перегородку. Возможно в ней дело

Подушкой его😅 мой храпит как на спину поворачивается, я локтем пихаю чтобы на бок повернулся😅 А если серьезно сходите к лору, он посмотрит перегородку, папиломки в носу и миндалины, может в этом дело, либо просто к терапевту она уже скажет куда вам точно нужно и что сделать

Отправлять его в соседнюю комнату спать!

Беруши:)) только ими и спасаюсь.

Но слышала есть какие-то упражнения и даже специальный пластырь на нос.

Пластырь в аптеках местных не встречала правда

Да, есть доктора. Не помню как называются.

Храп может быть и от лишнего веса, если таковой имеется, то стоит немного скинуть