Наверное надо побольше свежих овощей и фруктов, лишнее вредное уменьшить. Но я ем и пью все! И острое и суши и газировку..и даже стаканчик пива себе позволила. не в чем себе не отказываю 🐷. Беременность протекает хорошо, Узи Хорошие. Единственное это моя фигура и циллюль, чтоб его 🤬 Но тут я ничего пока поделать со своим желание не могу 🤦🏻‍♀️. После беременности-придётся изрядно попотеть за лишнее съеденное. Так что сильно себя не мучайте, если прям очень хочется думаю чуть-чуть не страшно.

Я все ем😂газировку по чуть пью

Я все ела подряд 😅 кроме суши , мой врач категорически против. И газировку, кофе, сладости, рамены, шаурмы 😁 все все ем 👌 но меня сильно на мучное не тянет , типо лагман, манты, беш бармак 🤷‍♀️ потом такой прелести все кушать не будет, наслаждаюсь так сказать

Газировку, фаст фуды, много сладкого лучше постараться исключить или хотя б поменьше. Сильно соленые и кислые продукты умеренно. Ну и главное прислушиваться к организму, если есть изжога, вздутие, проблемы с почками то выше перечисленные продукты не в помощь конечно же...

Почитайте в этом же приложении советы по питанию, я ту подсматриваю

Как раз лето ешьте больше фруктов, овощей, меньше сахара и мучного

главное на мучное и сладкое поменьше налегайте ,чтобы потом не набрать много лишних кг и растяжки