Это упражнения Кегеля, вроде называется. Вобще'то надо будет этим заняться, пора уже) а про этот массаж говорят очень полезно, и что даже некоторые акушерки делают роженицам, очень спасает.

@dasha19901, ну вас про массаж я слышала и что масло веледа вроде неплохо для него) только вот интересно как его делать надо) и может допустим делать муж) просто самой я не знаю как там, не видно ж ничего) надо это точно, а то время летит вообще махом)