Мама двоих (1 год, 20 лет)

Принципы составления ежедневного рациона и питания детей старше года

Суточный объем пищи для ребенка старше года можно определить по формуле: V=1000+100*n (мл), где n – число лет.

Это в нашем возрасте примерно 250-300гр ща кормление

Ребенок старше года должен получать ежедневно 450 мл жидких молочных продуктов и до 40 г творога.

До 1,5 лет в рацион включают также белый хлеб (20 г в сутки), а после 1,5 лет – 60 г белого и 40 г ржаного хлеба.

Для приготовления пищи ребенку достаточно использовать 2-3 г соли в сутки, лучше — йодированной.

Общее количество сахара должно составлять не более 25-30 г в сутки, учитывая сахар, добавляемый в продукты (молочные и творожные десерты, мюсли, булочки и т.д).

Детям не следует давать острую, пряную пищу, острые соусы, майонез.

Куриные яйца можно давать как в отваренном виде, так и в идее парового омлета или суфле.

Сырые яйца не рекомендуются использовать в детском питании.

При проявлении аллергии на белок куриного яйца, можно заменить в блюдах куриные яйца перепелиными.

Ребенок старше года может принимать пищу за одним столом с взрослыми – это способствует овладению определенными навыками питания, улучшению аппетита, стимулирует малыша пробовать новые блюда.

Детей старше года важно приучать к гигиеническим навыкам при приеме пищи – мыть руки, пользоваться столовыми приборами, салфеткой.

Тут у нас сложности - мы все едим руками, интереса к столовым приборам нет вообще, хотя куплено уже мноооого красивых ложечек и вилочек😳🤪с ложки и вилки кормит только мама или папа