Утром натощак вода с апельсином тёплая 👍

Спасибо, попробуем

Я напишу как я себе помогала... утром натощак чайную ложку льняного масла, или кунжутного. Может, и вашей девочке поможет - не сразу, но через несколько дней помогло. В идеале да, потом через время выпивать стаканчик тёплой воды, и на завтрак клетчатку с кефиром - это помогло мне вывестись из жуткого послеродового запора

Свекла варёная,можно свекольник или салат с черносливом и свеклой,больше пить именно воды.Тушите овощи с оливковым маслом:кабачок,цукини,сладкий перец,морковь,туда ещё зелени добавьте

Чернослив

чернослив уже не берет нас

Періодично допомагає ківі, нещодавно педіатр сказав давати зранку натощак пів склянки води+ пів чайної ложки меду, потім натерти яблучко на дрібну терку(не кашу) і з'їсти після води. Зробили так тільки 1 раз, тому про результат нічого не можу сказати, самі в процесі лікування.