Тема спорта не раскрыта😅 Девушки, очень переживаю, что стану коровой, как в первую беременность +20…
Тема спорта не раскрыта😅
Девушки, очень переживаю, что стану коровой, как в первую беременность +20 кг и куча жира. Я приходила в форму около года точно😐🤦🏼♀️
В этот раз ставлю цель набрать не более 10 кг и подключить хочу физ нагрузку. До беременности активно занималась кардио, но сейчас особо не попрыгаю/бегаю, давление сразу скачет, хочу хотя бы упражнения с гантелями легкими делать.
Посоветуйте комплексы упражнений для беременных?
Яна·
Мама дочки (4 года), беременна (34 нед.)
Знаете,я не подскажу никаких упражнений. Просто хочу сказать,что каждая беременность особенная и организм женский по разному воспринимает...да,можете и в эту набрать,а может и обойдется. У меня в первую +14. Сейчас ещё нет +4. Ем одинаково,ничем не занималась ни тогда не сейчас.детки будут однополые. Родственница набрала больше 20 намного,при этом ничего не ела,спортом занималась с минимальными нагрузками.у другой так же. Все индивидуально))все у вас будет хорошо,главное внутренний настрой,не думайте об этом...
Но если и будете что то делать ,то вам только в +)))
Не хочу вас учить,просто хотелось подбодрить)
Маруся··
Мама дочки (1 год), беременна (12 нед.)
Спасибо большое!)
Алла Сидорова·
Здравствуйте, много ходила пешком, до 32 недели (больше в нашем бассейне было нельзя) плавала в бассейне 2 раза в неделю и не кушала по ночам:). Набранный вес за беременность оставила в роддоме.
Анастасия·
Мама сына (4 года), беременна (35 нед.)
С 13 недель и до сих пор хожу в бассейн 2 раза в неделю. Не скажу, что вес конечно не прибавляется, сейчас +10 кг :( в первую Б к 38 неделям набрала 15 кг , много ела .
Дарья·
Ходить и бассейн. Остальное боялась