Девочки привет. Как набрать вес? Счс я 42 кг, до беременности 53 была. Аж сидеть больно, кости давят. Говорят что поправлюсь , когда перестану грудью кормить. Но я пока не собираюсь отлучать от груди. Капец тощая стала, вся одежда висит. Хожу как скелет
Организуйте себе регулярное питание: три основных приёма пищи и пару перекусов. Налегайте на рыбу, сложные углеводы, крахмалистые овощи, используйте оливковое и кокосовое масла при готовке. Хороший вариант — орехи и сухофрукты: они и калорийные, и богаты витаминами.
напишите свою почту, отправлю вам питание, которое выписывала мне диетолог для набора веса)с 48 набрала 54 и еще в процессе)хочу 60🤗
здравствуйте! Если вас не затруднит, можете и мне отправить 😬🙏🏻 dzhunusova_er@inbox.ru буду ооочень благодарна 💐 вешу уже 43 кг((
@gooogleit здравствуйте, а можно и мне отправить пожалуйста1🙏 aygerim_j@bk.ru
goooogleit·
напишите свою почту, отправлю вам питание, которое выписывала мне диетолог для набора веса)с 48 набрала 54 и еще в процессе)хочу 60🤗
❤️··
Мама дочки (1 год)
Напишите и мне пожалуйста 😇
Аёка··
Мама сына-младенца
Сию минуту! M.ontaeva@mail.ru буду благодарна!!!
MaMa98··
И мне отправьте пожалуйста буду благодарна ablakatova.madina@mail.ru
guliiii··
Мама сына (2 года)
можете и мне отправить пожалуйста gulim_sgs@mail.ru
амина··
Пожайлуста отправьте мне тоже, ужасный недовес хоть и много кушаю при росте 168, вешу 43😢😢 aminaaidarova1@gmail.com
Bota··
Мама двоих (младенец)
Можно и мне плиз 🙏)))
ai.ais··
Мама сына-младенца
Отправьте мне тоже пожалуйста 3108aku@gmail.com
Das··
Мама дочки-младенца
Пожалуйста можете и мне отправить aiganim94@mail.ru