Любые, если у вас самой нет реакции, главное не переедать и желательно сезонные. Кормящей матери очень важен разнообразный рацион!
Я ела все. И нам все подходила.единственное красный свежий помидор не подходил. Это зависит от вашего ребенка возможно ему банан не подойдет а арбуз подрйдет или же только банан подойдет по чуть чуть кушайте и смотрите. Вообще многие консультанты по гв говорят что наша еда не влияет на гв т.к витамины для молока берутся из маминного резерва. Сама я не врач поэтому незгаю
Зеленые яблоки, бананы точно. Остальное пробуйте понемножку и смотрите реакцию)
Мне педиатр только печеное яблоко разрешил