🌞Выходные? Жара? Шашлык-машлык говоришь?😈
⠀
👙Соблюдай простые правила, чтобы лето не вылилось тебе в поиск безразмерных балахонов осенью😅
⠀
Ставь ❤️ и читай дальше
⠀
🥩Бери себе нежирную индейку или куриную грудку, даже если тебя пригласили в гости😄 шашлык из такого мяса получается не менее вкусный!! Пусть все кушают свинину, не им же потом жир на боках придётся сгонять😜
⠀
🧀Любишь сыр? Покупай маложирные сорта-сейчас легко найти в любом супермаркете сыр от 7% жирности!!👍🏼 При выборе сыра редко кто обращает внимание на жирность, обычно в сыре она составляет 40-50%, и выше. Разница для фигуры ОГРОМНАЯ!!!
⠀
🥒🥬Заедай мясо ооооочень большим количеством всевозможной зелени и овощей-петрушка, укроп, лук, огурцы, помидоры, кабачки, шампиньоны с гриля👌🏼👌🏼
⠀
🍷Если не можешь отказаться от алкоголя -вместо коктейлей, сладких и полусладких напитков выбирай сухие вина, пей много воды и никаких морсов и соков-в них огромное количество сахара!
⠀
🍏🍓А вместо печенюшек и конфеток к чаю выбирай ягоды и фрукты)
⠀
🍞 Хлеб?? Забудь про батоны и белый хлеб, пользы от них никакой. Если в твоём магазине нет цельнозернового бездрожжевого хлеба, просто привыкай не заедать еду хлебом. А для бутербродов бери хлебчики- например Dr.corner. Кстати в Инстаграмм по хэштегу #готовим_с_wowfit можно найти рецепт цельнозернового хлебушка👩🏻🍳
⠀
↗️Не забудь сохранить мои Советы, и делись, если есть свои😉
⠀
🌞Вкусных и жарких выходных!!
Комментариев ещё никто не написал.
Мой завтрак гречневая каша с кусочком масла,сыр 50% жирности,хлеб цельнозерновой,орехи грецкие 10гр,фундук10 гр,изюм и курага,киви! Завтрак у меня самый калорийный,два перекуса в течение дня и три основных приема пищи!
Любимые блюда на мангале: рецепты шашлыка и закусок
Какие у вас любимые блюда на мангале? 🍖
У меня:
1. Шашлык из куринного филе бедра в маринаде (на 1 кг мяса целра одного лимона, сок этого же лимона, соль, перец, паприка копченая, майонез), мариновать не более 3 часов.
2. Бутерброды- хлеб белый намазать майонезом с чесноком, сыр, помидорка, обернуть в бекон.
3. Шампиньоны в майонезе, с чесноком, паприкой копченой, солью и перцем черным.
Шокирующий пост про упаковки с мясом
Почитала пост в топе про вскрытие упаковок с мясом на полке и прям офигела. Сколько долбанутых, мама дорогая, теперь еще внимательнее буду в магазинах. Кажется, я поняла кто превращается в бабок, лапающих хлеб и булки. Предлагаю идти дальше, сразу кусайте колбасу, сыр, кефир пейте, а вдруг невкусно, мало ли.
Что приготовить на фуршет? Идеи для закусок
Девы что на фуршет замутить?
Я хочу взять тостовый хлеб и намазать слоями:
Хлеб
Творожный сыр
Семга
Огурец
Хлеб
Творожный сыр
Укопчик
Это все порежу на квадратики и на шпажки.
Это первый вариант.
Дальше:
Хлеб
Лист салата
Сливочный сыр
Мясо
Хлеб
Помидорка
Ну тоже на квадратики и на шпажки.
Что ещё можно сделать? Че то фантазия у меня сегодня слабая🤦🏻♀️
Может типо сырная тарелка с виноградом, туда вроде ставят мёд ещё.
Короче выручайте. В интернете идей много, у меня глаза разбегаются, а конк...
Где в Иркутске вкусный шашлык и маринованное мясо?
Девочки! Подскажите где в Иркутске делают вкусный шашлык, чтобы сочный был, на дровах и углях жарился, и чтобы не страшно было там есть? И где продают сырое, но уже замаринованное мясо для шашлыка, чтобы брать с собой на отдых за город?