На улице стало тепло,и теперь мои занятия из дома вышли на улицу. Заниматься я начала после родов на улице,зимой. Да…
На улице стало тепло,и теперь мои занятия из дома вышли на улицу.
Заниматься я начала после родов на улице,зимой. Да что-то уходило. Но все было не то.
В итоге в этом году с февраля,я поставила себе цель-избавиться от диастаза.
Начало-7 пальцев вертикально,2 горизонтально.
Тренировки дома 2 раза в неделю с резинками-руки/попа/диастаз.
И как было тяжело в начале,сил мало.
Но я старалась,делала. Пропустила правда 3 недели.
Через несколько месяцев делаю фото до и после. А там 0 результата. Я так расстроилась.
Но решила проверить диастаз! А там 5 пальцев вертикально и 1 горизонтально. Тогда я вдохновилась и поняла,что иду верно и правильно,пусть даже долго.
Уже где-то вторую Неделю я занимаюсь на улице и вот мой диастаз 4 пальца вертикально и пока 1 горизонтально.
Визуально,живот пока урод😂
Выросла попа и вес +2кг (мышцы растут)
Хочу вернуться,до родов Ромы.
Верю,что позже смогу показать отличное до и после родов.
Для себя поняла,что занятия должны быть-привычкой. Тогда будет толк.
А вы как долго избавлялись от диастаза?
Екатерина·
Мама сына (1 год)
👍поддержать!
Александра·
Мама сына (2 года)
Умница👌🏼
Так держать!
Гюнай·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Тоже избавляю, но даже и мерила 🤷🏻♀️но результат вижу на глаз.
Какие упражнения делаешь?
Anna··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Я мерила,когда узнала что он вообще есть. Даже у хирурга была,проверялась ещё на грыжу.
Много делаю,в Инста смотрела и себе выбрала. Если хочешь найди меня,я тебе в Директ все скину;) nuta_guro
Гюнай··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
да я тоже была у хирурга, у меня нету инсты😅
Anna··
Мама двоих (2 года, 11 лет)
я просто всех названий упражнений не знаю 🤷🏻♀️