На улице стало тепло,и теперь мои занятия из дома вышли на улицу.
Заниматься я начала после родов на улице,зимой. Да что-то уходило. Но все было не то.
В итоге в этом году с февраля,я поставила себе цель-избавиться от диастаза.
Начало-7 пальцев вертикально,2 горизонтально.
Тренировки дома 2 раза в неделю с резинками-руки/попа/диастаз.
И как было тяжело в начале,сил мало.
Но я старалась,делала. Пропустила правда 3 недели.
Через несколько месяцев делаю фото до и после. А там 0 результата. Я так расстроилась.
Но решила проверить диастаз! А там 5 пальцев вертикально и 1 горизонтально. Тогда я вдохновилась и поняла,что иду верно и правильно,пусть даже долго.
Уже где-то вторую Неделю я занимаюсь на улице и вот мой диастаз 4 пальца вертикально и пока 1 горизонтально.
Визуально,живот пока урод😂
Выросла попа и вес +2кг (мышцы растут)
Хочу вернуться,до родов Ромы.
Верю,что позже смогу показать отличное до и после родов.
Для себя поняла,что занятия должны быть-привычкой. Тогда будет толк.
А вы как долго избавлялись от диастаза?