Девочки , сыну 2,9 последние время стал засыпать в 23:30 для меня очень поздно , вставать в 10 утра, соотвественно дневной сон с трудом к 15:00 🤦♀️так вот, подскажите как лучше ? Убирать дневной сон, или будить утром рано ?
Комментарии
Мой вот уснул как пять минут , а просыпается в 8 утра и засыпает с боем в 15.30 , бужу в 16.30 . Режим меня этот заколебал , не спит и все (((((
Вам уже можно постепенно к садовскому режиму готовить. Вставать в 7-7:30, в обед класть в 13:00, а вечером в 21-22:00.
Установите четкий график и придерживайтесь его очень строго. Привыкнет))
Можете не сразу будить прям в 7 утра, начните сдвигать утренний подъем постепенно (независимо от того, во сколько уснул на ночь): сегодня разбудили в 9:30, завтра тоже в 9:30, потом в пару дней в 9 и так постепенно дойдите до нужного времени подъема
У нас он всегда был , но что то пошло не так 😃😂
Поделитесь своим)
@lile4ka1992, немного подкорректированный график садом: подъем в 7:30-8:00; обеденный сон 13-13:30 до 15:00; и на ночь в 22:00
@lile4ka1992, моя график тоже ломала регулярно, но когда я вышла на работу и просто нет возможности двигать подъем особо, то сразу все установилось. Хотя бывают сбои: то от дневного сна откажется, то утром встанет в 6(((
Будить в 8 утра, дневной сон в 13 и в ночь в 22. Такой режим у нас
мне кажется будить, перестроится потом,правда если разбудить в 8 возможно не изменится кардинально режим
@lile4ka1992, привыкнет! вы в сад не ходили ещё? я помню в сентябре нам было тяжело, дочь всегда спала до 9-10, а тут надо было в 7-7:30 вставать, ничего привыкла, за неделю или две
@tyny45, не, не ходили ,боюсь даже думать о таком раннем подъеме 😃
Без сна сложно им в таком возрасте, будить однозначно .сейчас хорошо тепло и светло )