Соль перец . Мясо куриное филе грамм 600 в середину кусочками ,можно больше смотря какой протвень ) сверху сыр дорблю и запекать при 180 градусов 30-40 минут

Скумбрия вообще круто в духовке получается с лимонным соком)

Мясо по французски) На противень нарезать кольцами лук, на него отбивные из свинины или куриного филе и отправить запекать. За 5-10 мин до готовности посыпать тёртый сыр) пальчики оближешь)
Или слоёное блюдо - картошка, лук, кур филе, грибы, сыр
Или с рыбой вместо филе, но тогда без сыра)

Кидаю в закладки, закрытыми глазами
Ночь ваще-то 😅
Завтра почитаю

Куриные бедра с соусом барбекю и чесноком.
Не успеваю готовить - муж чуть не с костями глотает)))

На дно формы картофель кружочками, на него хребет форели/семги(можно еще добавить мясо этой же рыбы), сверху: морковь кубиками, горошек, лук, перец кубиками , спаржу - вообщем то что любите. Специи по вкусу. Накрыть фольгой и в духовку до готовности картофеля.

Запечённые овощи/картофель мелкий с курицей.

Лазанья (но она заморочливая)

Мясо с рисом в духовке

Рыба в фольге👌

Запеченные овощи (ест даже Маша): помидор, кабачок кружочками, болгарский перец большими квадратиками. Если любите, можно добавить брокколи, цветную капусту, картошку. Сверху можно сметаной намазать или только сыр. Сулугуни или моцарела. Полчаса запекать.

Утка
Сразу варю 2 часа а потом запекаю час

Мясо по французски, тефтели, скумбрия, запечённые овощи, запечная курица в медово горчично соевом соусе

Куриная грудка шпинат и сыр ) сыр тру перемешиваю с шпинатом начиняю грудку разрезав её как конверт , скрепляю зубочистками и в духовку ) или перец пополам туда куриную грудку кубиками сыр и помидоры и в духовку )

Кусок мяса, соль, перец, чеснок гранулированный) в рукав или стеклянную форму
Можно добавить овощи/картошку