Подруга 20 мая перешла на кето питание. Я попыталась остаться в сторонке и понаблюдать😊. У неё потрясающие результаты, за 14 дней -10 см в том месте где талия, и -4500 на весах.

Я, слегка, не выдержала))) и с 27 мая исключила сахар (правда за неделю съела три штуки мороженого) и всё мучное содержащее сахар. (хлеб ограничила до 1-го кусочка в день). Стараюсь есть жирно и сытно утром и в обед, вечером салат из авокадо с сыром. Вода, много воды))).

Мои результаты не так впечатляют, но и старт у нас с разного веса. За 9 дней -1600 и 1 см в том месте, где должна быть талия)

Очень надеюсь, что к 5 июля буду весить вожделенных 55-57 кг, и тогда ура отпуск-лето-мореее)))))

Да, ещё, подруга каждый вечер ездит с мужем на велосипеде, а я хожу за день минимум 9 км.

Если кому-то интересно бесплатный марафон тут ссылка