Риторический вопрос... как пережить регресс сна?
80% бодрствования капризы. 4 дневных сна по 30-40 минут. 5-6 ночных кормлений.
Силы на исходе, и физические и моральные....
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Инна ·
Мама сына (1 год)
Пережить))
Галина Сидоренко·
Мама сына (1 год)
Это действительно, риторический вопрос 😃
Саша·
Мама дочки-младенца
Пережить 🙈 забить на домашние дела, переложить их (дела) на кого-нибудь, ложиться вместе с малышом и спать.
Терпения и сил 💐
Ирина ··
Мама сына-младенца
За пол часа то и заснуть не всегда получается, не то что выспаться 😅
Саша··
Мама дочки-младенца
знаю🤪но хоть просто полежать - я если бы эти полчаса лежания - сдохла бы от усталости🙈
Дарья·
Мама дочки-младенца
Попробуйте нормализовать сон. У нас тоже капец был примерно в это время - чуть рассудка не лишилась 🤪 привела к режиму - живем!!! 😊
Ирина ··
Мама сына-младенца
скиньте пожалуйста
Дарья··
Мама дочки-младенца
почту напишите (в личку можно) - сейчас скину
Регина ··
Мама двоих (младенец)
у нас та же проблема, можно и мне информацию
мария·
Мама сына-младенца
Я тоже ждала когда кончится этот регресс. Но в итоге нам семь месяцев. А сна дневного нормального так и нет. Да и ночной до пяти утра с просыпаниями. В регресс сна даже обращалась к специалистам по сну, но ничего дельного не посоветовали (((. Надеюсь у вас скоро все наладится, и терпения Вам. Без него сейчас никуда
Ирина ··
Мама сына-младенца
Спасибо! И Вам сил 💪
Юлия ··
Мама сына-младенца
У нас все тоже самое.. 😩🤯
Светлана·
Мама дочки-младенца
У нас тоже со сном беда, особенно ночью каждые два часа кушать мы на ИВ 🤦♀️я не понимаю сплю или нет за эти два часа, 😩
Ирина ··
Мама сына-младенца
Вот вот. Мы на ГВ, совместный сон. Но при всём при этом я как зомби уже(( вроде только заснул а он уже будит 🤦♀️
Светлана··
Мама дочки-младенца
даа это капец, я даже забываю во сколько поела 🤦♀️
Анастасия·
Мама двоих (младенец)
Ну просто взять и пережить, это все временно, тем более регресс сна в 4 месяца капля в море из того, что ждёт вас впереди😬
Ирина ··
Мама сына-младенца
Какие радужные прогнозы 😅
Анастасия··
Мама двоих (младенец)
ну может я просто с двумя немного не оптимистична😂 всякие зубы-регрессы-кризисы у обоих в параллель😂
Татьяна·
Мама двоих (младенец)
У нас до сих пор 3-4 дневных сна по 30-40 минут, поэтому лучше просто адаптироваться вам, а ребёнок уж как повезёт )))
Ирина ··
Мама сына-младенца
Да я то и не против была бы, если бы при таком сне он чувствовал себя нормально🤷♀️а так капризы постоянные и видно что спать хочет, а не уложить
Татьяна··
Мама двоих (младенец)
да, это конечно выматывает, у моего неделю такая веселуха была, потом привык
Елена·
Мама дочки-младенца
Вот я согласна с тем, что выше написали-самое главное отпустить ожидания!я помню как каждую ночь я укладывала в надежде, что сегодня будет полегче, а становилось только хуже((принять и жить с этим, скоро отпустит, но 30/40 минутки скорее всего останутся, мы до сих пор с ними живем((говорят что при переходе на 2 сна они уходят часто, но я уже научилась ничего не ждать🤷♀️
Илона·
Мама дочки-младенца
В наши 4 месяца я тоже по началу думала свихнусь, в итоге почитав информацию стала делать так-проснулась, поиграли, пообщались, спустя 2 часа спать. И так до ночного сна. Сон у нас совместный, и как только она капошилась(а по времени кушать рано ещё), я ее подкачтвала и спали дальше...сейчас спим всю ночь в своей кроватке, отбой в 22, Подъем в 6.
Мадина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
У меня двое до 4 месяцев вообще не спали ночью. А жили с родителями мужа и днём спать тоже не получалось. Но пережила. 🙂