Блин , я тут наверное всех уже достала со своим лишним весом ! Но караул , как взять себя в руки ? Я…
Блин , я тут наверное всех уже достала со своим лишним весом ! Но караул , как взять себя в руки ? Я всю жизнь борюсь с лишним весом . В 12 лет пошёл гормональный сбой и я весила 96 кг ! Сеня протолкали по всем врачам , ставили гепаталамический синдром периода пубертации. Врачи говорили влюбится - похудеет . Вообще с 12 до 16 было много диет , спортзала и т.д. А потом правда влюбилась и похудела за лето на 30 кг. И вообщем то я потом выглядела более-менее нормально. Весила от 67 до 74 . 67 это мой минимум 72-74 это стабильный вес . Выходила замуж 67. А потом беременность кормление и 106 кг . Сейчас не знаю сколько тупо боюсь становиться на весы . Кроме спорт зала /диетолога ходила к психологу (стало хуже, я конечно поняла , что дело в том что я расстраиваюсь и заедаю ) . Так вот я много раз могла взять себя в руки и сидеть на любой диете . Сейчас я не могу !!!! И дело не в голоде или гормонах ( немного повышен картизол и лепите) , а в том что я ловлю себя , что ем когда не голодна . Просто потому что . И осознаю это только опосля . Я даже не знаю , что я хочу услышать . Но у меня опустились руки
Владислава·
В ожидании первенца
Советую вам книгу, очень интересна и возможно вы справитесь быстрее, чем думаете)))
Владислава·
В ожидании первенца
Не пожалеете)
Владислава··
В ожидании первенца
@posh_vikki перестать заедать, это самое главное)
Виктория··
Мама сына (1 год), беременна (5 нед.)
это я понимаю , не понимаю как
Владислава··
В ожидании первенца
вот книга вам в помощь, там с первых страниц все)
М·
Почитайте жж Хроники пикирующего светлячка. Там автор работает в каком-то центре, где лечат пищевые расстройства, в Нидерландах если я не ошибаюсь
Виктория··
Мама сына (1 год), беременна (5 нед.)
Спасибо попробую
Nastya·
Мама сына (1 год)
Вот вдохновения пост у @lada_tsepesh
Шарова Юлия·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Не надо ничего читать. Перестаньте себя жалеть и в путь👊
Лия·
Мама двоих (младенец)
Моя подружка чтобы похудеть держала в холодильнике только капусту и морковь. В обед на работе ела мясо и что-то еще, но дома, особенно вечером просто ничего не было.
Я о том, что если хотите есть, то нужно есть. Главное что именно есть. Ешьте то, от чего не поправляются, тем более летом этого много. Пейте много воды с имбирем, лимоном и медом, и вообще воды. Много двигайтесь. Рано ложитесь спать, это важно. Рано завтракайте.
И не грустите, не ругайте себя😘
Виктория··
Мама сына (1 год), беременна (5 нед.)
Спасибо )
Настя·
Мама дочки (2 года)
Хорошо с этим психологи работают, могу посоветовать или Дарья Бойко или Кузьменко Людмила @liudmyla_psy. Но я тоже с таким сталкивалась, вечные диеты и срывы. И работала с психологом. Но пошла к гинекологу, она обратила внимание, что поправилась и вопросы были по узи. Сдала анализ на гормоны и индекс Хома. Инсулин понижен и фсг тоже. Это и давало такие зажоры и апетит и вес рос. Сейчас принимаю препараты и вес уходит, ем 3 раза в день и не тянет на быстрые углеводы.
OH BODY LAB·
Мама сына (1 год)
Присоединяйтесь к нашему марафону похудения❤️ с нами девочки худеют легко и вкусно , реально без срывов.
Индивидуальный подход👍🏻
Пишите если интересно 💐