Это если с какой стороны посмотреть ещё) по натуре я очень любила всегда по есть, и на ночь если не поем вот в подростковом в школьные возраста да, не могла заснуть 😆😆😆 это сейчас я понимаю что на ночь есть это плохо и как-то мозг ещё может управлять моими желаниями👌..а вот моя сестре если на ночь поест спать не могла от тяжести имеется в виду вот поездные чаепития не любила с детства! Я в шоке с неё была когда она говорила « у меня тяжесть» думала ну сестра же старше выпендривается типа диеты все такое наверно...и сейчас не поверите ее сын такой же, на ночь не заставишь есть тяжелую пищу, ребёнку 2 года всего🤷🏻‍♀️😑и знаете норм так хоршоо и без просыпаний спит всю ночь! А моя, на ужин при чем поздний типа 8:30/9 уже, кашку, обязательно какие нибудь ягоды или фрукты👌 при чем я несколько раз пыталась знаете быть правильной мамочкой типа лёгкий ужин там все дела, нет она потом просыпается ночью и пока не перекусим не заснёт обратно🤷🏻‍♀️🤭. Вот такие дела, из личного опыта👌. Ржем с сестрой всегда на эту тему)

Ужин, потом кефир на ночь