Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
assem
assem
В ожидании первенца

Всем доброе утро! Поделитесь советами кто как приходил в форму после родов? Те, кто ничего не делал, просто чудом все…

Всем доброе утро! Поделитесь советами кто как приходил в форму после родов? Те, кто ничего не делал, просто чудом все сбросили прошу пройти мимо✊🏻 вы везунчики) меня интересуют мамочки которые что то делали, когда вы начали заниматься спортом что это было, когда пресс начали качать (или не качали может), после родов бандаж что то нужно носить мне говорили, это с первого дня? В общем меня интересует реальный опыт, реальных мамочек🤪

23

Лучший комментарий

oksa.6523

Ксюша

Мама троих детей

Ничего не делаю

Просто сразу после родов исключаю сладкое, мучное, жареное, соленое, копченное

В течение дня пью больше воды

Хорошо уходит вес👍

bigbublle

Big bubble

Мама сына-младенца

Рекомендую не заниматься усердным и силовыми спортами до 6ти месяцев, есть риск что матка опуститься. У всех по разному, но кто-то при ГВ очень худеет. Живот лучше обвязывать или же корсет одет в течении 40 дней. Вообще то при ГВ лучше будет много супы и жидкости употреблять, и так можно хорошо скинуть. Потом если живот останется все равно, то потом можно применять вакуумный массаж, планку и т.д. Во время беременности набрала 30 кг, сейчас борюсь за оставшиеся 10 кг

Комментарии

oksa.6523

Ксюша

Мама троих детей

Ничего не делаю

Просто сразу после родов исключаю сладкое, мучное, жареное, соленое, копченное

В течение дня пью больше воды

Хорошо уходит вес👍

bigbublle

Big bubble

Мама сына-младенца

Рекомендую не заниматься усердным и силовыми спортами до 6ти месяцев, есть риск что матка опуститься. У всех по разному, но кто-то при ГВ очень худеет. Живот лучше обвязывать или же корсет одет в течении 40 дней. Вообще то при ГВ лучше будет много супы и жидкости употреблять, и так можно хорошо скинуть. Потом если живот останется все равно, то потом можно применять вакуумный массаж, планку и т.д. Во время беременности набрала 30 кг, сейчас борюсь за оставшиеся 10 кг

mamulik89

Мамулик

В ожидании первенца

Дыхательная гимнастика хорошо помогает. Оксесайс. Прочтите книгу "Выдохните лишние килограммы" Пэм Гроут по её методу по 10 кг скидывают в месяц без всяких диет, чисто дыхательная гимнастика и свежи воздух. Поможет 100% главное не лениться и выполнять, ну эти куда лучше голодовки и бега в 6 утра

zhizn_prekrasna

Ангел

Я после родов скинула 10кг сразу, а ост 7,5кг в течении 1-1,5года. Я одевала бандаж когда как. В принципе живот ушёл, но чуть чуть над швом остался (у меня КС). Но после второго планирую до 40 дней носить бандаж

gulzat.dyussembay

💗

Мама дочки (7 лет), беременна (37 нед.)

Я на дочу поправилась на 36 кг и скинула их за 40 дней

Сидела на правильном питании а после встала на тренажёр leg magic и подтянула всю кожу

Енешка меня обвязала где то на 10й день после родов и я так до 40 дней каждый день обвязывалась. Надеюсь в этот раз я так же быстро скину и восстановлюсь

Но там мне было 22 а сейчас мне 30 будет в конце месяцак

ainagulya.s

Айнагуль

В ожидании первенца

@myangel9092, из простыни)))

zhizn_prekrasna

Ангел

так простыня не такая ведь длинная🤔

ainagulya.s

Айнагуль

В ожидании первенца

@myangel9092, я планирую ее разрезать и прошить края. А то покупать столько метров ткани не вижу смысла

nisha112

Nisha

Мама троих детей

Ноги поднимать и приседать я начала в роддоме. Но там я была на волшебных свечах. Когда свечи закончились, я охренела на 8 мес. Тк болел таз так, что все мои мысли пойти в зал , как я планировала, просто улетучились. Даже сходить на прогулку не могла. 1 день прогулка, 2 дня дома еле переставляя ноги. Потом пошла к тренеру онлайн. 10 скинула за 3 мес. Но ооочень тяжело идет вес. Сворачиваю ГВ и надеюсь пойдет быстрее. После вторых родов я сбросила 36кг. А после 3 пока не получается. Бандаж или утягивающие трусы нужно обязательно. Обвисло всё. Все кто со мной рожал все продвинутые 😁 в бандажах, одна я дура забила и очень потом пожалела. Живот лучше утягивать (если отвисает или дряблый) в процессе всего похудения даже если не рожали.

gang

assem

В ожидании первенца

36 кг сбросили??? Блин вот это вы молодец!! Получается при ГВ особо не сбросишь да? Только если не пп и домашние упражнения?

nisha112

Nisha

Мама троих детей

@assemrakysh у меня плохо получается. По идее наоборот должно быстро уходить за счёт молока. ПП тоже не поможет, если не будет дефицита. Мне тогда помогли тренировки вечерние, после которых на еду смотреть совсем не хочется, и режим. Питание подбирала себе сама, соблюдала только кбжу 40/30/30.

aselya_akhat

Асель

В ожидании первенца

Я после родов хочу сразу на пп сесть и бандаж уже одену после 5го дня родов

Спорт можно через 2 месяца планирую Бодифлекс

gang

assem

В ожидании первенца

На счёт пп согласна! Говорят на гв такая диета столько всего нельзя, хочешь не хочешь на пп перейдёшь)

bigbublle

Big bubble

Мама сына-младенца

@assemrakysh, наоборот кушайте все подряд, как научите ребёнка, так и привыкнет.

Девчат, во сколько вы перестали укачивать своих детей? " Никогда не качала" можно не писать, интересует, как перестали…

Девчат, во сколько вы перестали укачивать своих детей? " Никогда не качала" можно не писать, интересует, как перестали это делать те, кто изначально качали.

Говорят, что повторные роды длятся меньше, раскрытие происходит быстрее… Мои первые схватки начались в 7 утра, в 9 была…

Говорят, что повторные роды длятся меньше, раскрытие происходит быстрее… Мои первые схватки начались в 7 утра, в 9 была в роддоме ( медленный рп ) родила в 23:30 В этот раз хотела побольше дома побыть, но сейчас очень частые треники у меня, поэтому переживаю. Расскажите, кто за сколько родил ? Интересно почитать реально ли это )

Рождение детей и выбор

Просто поделиться.. Встретила знакомую женщину, она начала говорить мол какие мы молодцы, что столько родили, как это здорово, что мол она тоже хотела родить но ей удалили матку и в итоге только один сын.. И говорит такая " Кать, ты представляешь, что мне однажды сын сказал, я это никогда не забуду * Говорит" Ты мам меня оставила без родной крови на всю жизнь (не родив второго) "он думал, что она не стала рожать, желая чисто жить для себя... Говорит, а сама на слезах вся, это прям слова реально в самое сердце, я ведь тоже одна у родителей и тоже без кровиночки 😥А вот наших детей так много, целый клан Куликовых 😁Надеюсь они будут всегда друг для друга поддержкой и опорой ❤ Пс возможно это подтолкнёт тех, кто думает о втором, но не может решиться)