Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Анна
Анна
Мама дочки (2 года)

#КОРДУЗАРЯДКА для мам с малышами, на лужайке Таврического сада, в среду 5 июня в 11:00.

#КОРДУЗАРЯДКА для мам с малышами,

на лужайке Таврического сада,

в среду 5 июня в 11:00.

Давайте познакомимся!

Меня зовут Анна Мадера. Я актриса, певица, жена, мама и инструктор по детской йоге и совместным занятиям матери и ребёнка. Вместе с дочкой Мирославой проводим занятия для мам с малышами в первом детском фитнес клубе KidnessClub.

🌞+27С в среду 5 июня

Выдалась жаркая неделька, пользуясь случаем, хочу провести занятие для мам с малышами на лужайке.

#Кордузарядка - это энергодинамическая практика с элементами йоги, фитнеса, гимнастики и мягкой школы для мам с малышами.

Что вас ждёт?

- Суставная и динамическая разминка для мам с малышами в игровой форме

- Игры на развитие координации, ловкости из мягкой школы

- Тренировка на укрепление мышц и связок для мам

- Растяжка (йога)

- Релаксация -шавасана( по возможности)

- Свободное общение, можно взять перекус для малыша и себя.

Какие плюсы от нашей встречи?

Для мамы:

+специальные упражнения, направленные на восстановление после родов

+общение с единомышленницами

+развеяться от повседневных забот

+физические упражнения стимулируют работу мозга, снимают напряжение и придают силы для счастливой жизни.

+узнаете новые упражнения которые можно практиковать дома с малышом

Для малыша:

Все дети любят играть!

Игра - самый эффективный способ вызвать у ребенка интерес к знаниям и физкультуре.

+прививаем с детства любовь к физической культуре

+общение с другими малышами полезно для социального развития ребенка

Что взять с собой?

🔻Спортивную одежду и обувь

🔻Коврик для йоги

🔻Покрывало для малыша

🔻Перекус, вода

🔻Панамку для ребёнка

🔻Все остальное по своему усмотрению: памперсы, салфетки, сменная одежда...

Где?

Метро Чернышевская,Таврический сад (если заходить с главного входа, то нужно пройти прямо до эстрады и за круглой площадью лужайка слева, будем там).

Оплата:

Донейшн - по сердцу.

✍🏼Записаться можно, написав мне личное сообщение. «Хочу прийти на зарядку, имя и возраст малыша»

🤳🏽Если что, звоните, Анна: +89817685745

Дорогие мамы, все кто не уехал на дачу, приглашаю вас присоединиться к нашему движению активных здоровых и счастливых мам!❤️

А кто-то, живущий поблизости ст.м.Дыбенко, ходит на бэби-йогу или на фитнес мама+малыш, или же что-то подобное?…

А кто-то, живущий поблизости ст.м.Дыбенко, ходит на бэби-йогу или на фитнес мама+малыш, или же что-то подобное? Подскажите куда и как вам занятия??? Заранее благодарю!

Бэби-йога для мам и малышей: как это полезно?

Дорогие мамочки! В эту пятницу 24.04 с 16:00-17:00 приглашаю на Бэби-йогу в фитнес-клуб Альтер Эго. Пробное занятие 180р., с собой иметь только удобную одежду себе, пеленочку и любимую детскую игрушку :) За подробностями в личку(https://vk.com/vasami) или по тел. +79872626802. Бэби-йога – специальная мягкая практика йоги для родителей и малышей от 2 до 12 месяцев – наверное, лучшее, что можно предложить малышу для яркого и гармоничного развития. Обращаем внимание на то, что ребёнок – не "объект" занятий бэби-йогой. Мы занимаемся ею вместе с детьми. Йога удовлетворяет физические и эмоциональные потребности ребенка. Курс обучает системе движений, предназначенных для облегчения процесса перехода к самостоятельному сидению, ползанию, стоянию и ходьбе. Особое внимание уделяется совместной релаксации малышей и родителей как уникальному способу помочь родителям расслабиться самим и позволить детям почувствовать расслабленное настроение родителей. Польза от занятий бэби-йогой для ребенка Физическая: Активность от занятия благотворно сказывается на качестве и продолжительности сна ребенка; малыш становится уравновешенней; укрепляются мышцы всего тела ребенка. Физиологическая и развивающая: мягкая правильная тактильная стимуляция оказывает положительное влияние на развитие мозга и нервной системы; специальные позы и упражнения позволят улучшить пищеварение малыша и избавить его от колик. Психологическая: бэби-йога поможет залечить психологическую родовую травму; ваш ребенок будет лучше подготовлен к возникновению шоковых ситуаций; развитие навыков общения с другими людьми . Польза для мамы Родителям не обязательно иметь предварительный опыт практики йоги. Опытные йога-практики смогут совмещать личную практику с обучением йоге своего ребёночка. Кроме того, родители учатся ловко обращаться со своим малышом, весело и интересно проводить с ним время, лучше понимать друг друга. Мамам парная практика поможет восстановиться после родов, снять стресс, расслабиться и наполниться женской силой. Элементы постнатальной йоги помогут вернуть тело в форму. Йога поможет сбалансировать последовавшие за родами изменения в гормональном фоне; Релаксация поможет лучше справляться со стрессом первых месяцев после рождения малыша.

Вот так мы с мамами практикуем йогу вместе с малышами на лужайке в Таврическом саду. Следующая встреча 19 июня в среду в…

Вот так мы с мамами практикуем йогу вместе с малышами на лужайке в Таврическом саду. Следующая встреча 19 июня в среду в 12:00. К нам модно присоединиться. Пишите,кто хочет с нами пойожиться.