Послушаю отзывы о тренировках с Джиллиан Майклс. на русском языке нашла только 3й уровень, переоценила себя, и чуть сердце не выплюнула... Кто занимался, был эффект?
@gretthen может просто за первый и второй уже пох какой третий))) @mamka_dasha36 не филонь , а делай по порядку)результат зато огонь будет)
Отзанималась норм, правда гантель у меня нету, заменяла на другие упражнения
Нужно с 1 уровня начинать, там полегче, а потом уже 2 и 3. Там каждый уровень по 10 дней. Я когда-то начинала и бросала 😄
Супер👍🏽все три уровня 🔥6 кг сбросила за 1 месяц ну ещё и пп у меня было .Это было перед свадьбой с мужем 5 лет назад почти,а вот ещё после родов с помощью этих тренировок быстро скинула все что в беременность наела!👍🏽
Весь февраль я скакала с джил, прошла три уровня,самый сложный 2был. Скинула 4 кг, в объемах хорошо, до -8 см вбедрах. Но все вернулось на круги своя.
Сейчас тебе в инста кину профиль девушки у нее офигенные тренировки есть на странице. Я на них и девчонки знакомые очень хорошо подтянулись.
Не понравилось. Для тренировки сердца самое то, для мышц и жиросжигания нет.
Прошла стройное тело (шреды)( все уровни на русском есть)и худеем за неделю, жёстко вы с 3 уровня))) сейчас вот хочу reppid in 30 попробовать
Худеем за неделю качала приложение😃 думала и щас скачать, но решила новую технику попробовать
@mamka_dasha36 я просто видео в инете включаю онлайн на телефоне и занимаюсь
Не хватило силы воли, первый 10 дней, осилила где-то 8😁эффекта особого не видела, мало наверное
Давно занималась, но эффект отличный был, подтянутая и долго вес не набирала)
Но блин тяжело скакать)третий кстати самый легкий)))вот первый и второй сложнее для меня были.
@mamka_dasha36 так в этом и смысл,что надо начать с первого, чтобы организм подготовился к нагрузкам) первые два- ты мокрая,как собака будешь😀а третий он уже на мышцы) кстати, мне второй показался тяжелее, чем третий)
Да. 6 кг с ней потеряла. Только на тренировках. Без питания. Но вы с 3 зря начали😂 после первых двух там тоже сдохнуть. А уж без подготовки подавно 😂 но главное, чтобы было с коленками все хорошо.
До беременности занималась тяжёлым спортом, все это для меня не новшество, но пока было тяжеловато 😁
@mamka_dasha36 Я до беременности много чем занималась (не спортом, но и на фитнес, и на работу на велике, и на коне скакала). А теперь ппц. С джиллиан я 2 года назад прыгала, с двумя пока не найду сил в себе. Короче я тут вспоминала балетное прошлое месяца 2 назад и вывихнула себе коленку🤦♀️😂 надо срочно возвращать физическую активность в жизнь😖
Anna·
Мама сына (2 года)
Сейчас тебе в инста кину профиль девушки у нее офигенные тренировки есть на странице. Я на них и девчонки знакомые очень хорошо подтянулись.
Лана··
Мама сына (1 год)
@lozhka_supa, благодарю
Anna··
Мама сына (2 года)
https://instagram.com/escape_to_shape?igshid=hhmwqk205ytc
Лана··
Мама сына (1 год)
А можно мне тоже в личку кинуть? Интересно:-)😊