Девочки, после КС когда начинали заниматься спортом? 🤸 С чего начинали?

Через 4 месяца, планка, приседания

Мне после 7 месяцев только разрешили делать какие либо упражнения, но не качать пресс

Я через 2 недели 😄 но нужно подождать 2 месяца))

С лёгкого кардио и упражнений лёжа на разные группы мышц, но без пресса

Мне врач с 4 мес разрешил бег и упражнения без пресса. У меня был быстрый и хороший процесс заживления шва.

Это все индивидуально, сходите на Узи шва и консультацию врача, он вам скажет когда и что вам можно делать

После 3,5 начала приседать, делать планку, потом через недельку начала качать пресс