БАЛЕТ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ КАК ИСТОЧНИК РЕСУРСА ДЛЯ МАМЫ

БАЛЕТ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ КАК ИСТОЧНИК РЕСУРСА ДЛЯ МАМЫ

Родив ребенка, я оказалась в социальной изоляции и изоляции от моих интересов. Все, что я любила (путешествия, танцы, друзья) было далеко, требовало много времени и сил. И казалось совершенно невозможно что-то предпринять. И я начала стремительно «проседать» по ресурсу. Ребенок плохо спал, постоянно висел на груди, я не понимала, что с ним делать в принципе. Но больше всего меня «ломало» от того, что в моей жизни больше не было Меня.

И тут на тренинге по налаживанию сна ребенка я получаю информацию, что ресурс мамы – это ее главная обязанность. И не просто информацию, а задание «пойти и найти себе ресурс». И я поняла, что да, если я этого не сделаю, я просто буквально «сдохну». Об этом сегодня в #nadiia_sira_ресурс

Я обошла свой район в поисках различных залов в пределах 15 минут ходьбы от дома так, чтобы в их расписании было хоть что-то мне интересное в удобное для меня время. И я нашла 4 зала по этому критерию. И стала ходить во все 4, в зависимости от того какую свободную минутку я урывала на себя. В моем списке оказались: фитнес, йога, зумба, табата и балет (!).

Всегда любила балет ...издалека. Это искусство для избранных, титанический труд и хорошие природные данные, и начинать надо с пеленок, думала я. И отчасти это так. Ведь если говорить про профессиональный балет все так и есть. Но если не посягать на профессию, оказывается балетом можно заниматься для себя, для души, и никогда не поздно начать.

Балет для взрослых оказался на расстоянии одной минуты ходьбы от моего дома. А я об этом никогда не знала. Думала, что этот дом творчества только для детей. Немного посомневавшись, я пошла. И после первого занятия поняла, что остаюсь навсегда!

У меня обширный танцевальный опыт за всю жизнь. Любительский. В моем танцевальном образовании: эстрадные танцы, бальные танцы, сальса, бачата, реггетон, тверк, трайбл, немного танго. Про свою любовь к социальным танцам я обязательно отдельно напишу. Но балет превзошел их всех.

Я начала танцевать балет в 32 года. Буквально за первый месяц занятий 1 раз в неделю я села на шпагат без малейших усилий для этого (последний раз я сидела на шпагате лет 20 назад), мои выворотность, раскрытие бедра и баланс стали лучше, чем за 5 лет занятий йогой. Но главное, я летала! «Я летаю, я в раю». (Кто знает, кого я процитировала? Пишите в комментариях). Со временем у меня стало получаться заниматься 2-3 раза в неделю. И могу смело утверждать, что я таки прима-балерина в группе «кому за 30», ну как минимум до момента, пока не приходят девочки с большим танцевальным опытом. 🤪

Угадайте, какой вопрос задавали мне все знакомые, когда я им говорила, что начала танцевать балет? А может вы и сами его хотите сейчас задать. Правильно! Пуанты и пачка. Вот я неделю всего танцую балет, а меня уже спрашивают про пуанты. Смешно. Оно понятно, стереотипное представление о профессиональном балете. Именно оно мешает людям подумать о балете как о части своей повседневной жизни. К слову, встать на пуанты в 30 лет можно, для этого нужны систематические упорные занятия. И должен быть ответ на вопрос: «Зачем?». Но это совершенно необязательно.

Так же все эти стереотипы о пуантах еще и пугают: покорюченные пальцы, болезненные ощущения в конечностях, изношенность суставов, метеозависимость. Все так, но только для профессионалов – для людей, которые занимаются с раннего детства по 5 часов в день, шесть дней в неделю, много лет подряд. Подозреваю, что это обратная сторона любого профессионального спорта.

Но обычным людям, которые решили танцевать для себя, это не грозит. Вам, мои любители, балет принесет только пользу. Вы получите красивую осанку, расправленные плечи и сильный мышечный корсет спины. От занятий балетом вы обретете удлиненные и эластичные мышцы, стройный силуэт. Это отличная кардио нагрузка. "Сушка" здесь происходит за счет чередования статичных и динамичных упражнений, ваш ненавистный подкожный жир "соберет вещички" и уйдет, даже висцеральный жир сбежит и не вернется.

Танец это кратчайший путь к счастью!

Танец синергетическим образом объединяет и усиливает удовольствия: эндорфины от физических нагрузок, удовлетворение и личностный рост от освоения новых навыков и кайф от музыки. Ну а в случае с балетом можете смело умножить этот эффект еще на 10.

Балет – сильнейший источник ресурса для меня сейчас.🧚‍♀️ От него буквально хочется жить. Не важно, что было до занятия, бессонная ночь или день наполненные истериками кризиса трех лет, после занятия душа поет, а в глазах танцуют озорные огоньки. А еще все эти «па» и французские термины заставляют активно работать ваш мозг. 🧠А «перезагрузка» мозгов во время декрета очень полезная штука.

Я вам настоятельно рекомендую внести балет в свой ресурсный список. Если страшно даже думать про балет, или просто нет балета для взрослых в вашем городе, подумайте про танцы. Любые танцы. Даже у себя дома. Ваш ресурс запляшет от благодарности.

И начать танцевать балет можно не только после родов, но и во время беременности. 🤰Конечно, наполнение таких занятий будет совсем иное. Никаких вращений, прыжков и гранд батманов. Но грациозные движения, изящный танец, красота пластики… Все это будет наполнять ваше тело и душу, и не только ваше. Это возможность познакомить ребенка с классической музыкой. А классическая музыка – «прикосновение к богу» – наивысшие вибрации, катарсис, пик совершенства. 🎼И не просто познакомить с музыкой, но и подарить ему телесный опыт прочувствования музыкальности телом еще до рождения.

Балет для беременных будет найти еще сложнее, чем балет для взрослых, но он существует. Ищите!

Ну а у тех, кто станет участником моих выездных программ по материнству на море🏝, будет уникальная возможность прикоснуться к миру балета для взрослых. Я создала приятную программу балета, которая подойдет для людей с любым уровнем подготовки, но при этом позволит проникнуться любовью к балету. А для участниц заезда «Беременный интенсив» 16-21 июня будет балет для беременных! 💃

🌅Поехали с нами! Записывайтесь на заезды. И отмечайте в комментариях подруг, которым это будет интересно.

🛎Больше информации на странице в FB - Mam Voyage отдых для беременных и мам

И на @mammasakadamy

📧Записаться можно вличку и в директ @nadiia_sira или вайбер (095)563 04 92

#мамавресурсе

#ресурсноематеринство

#балетдлявзрослых

#балетдлябеременных

#балет

#балетдлятебя

#танцы