Кто знает что такое эмоциональное выгорание ? Признаки? Как избавится? Мне кажется у меня проблема в…

Эмоц выгорание это когда все ровно, все пофиг. Нет сил, апатия.

у меня это проявляется, когда зашиваюсь одна с ребёнком, мне хочется убежать от него, он меня раздражает, проходит само, отвлекаюсь на сериалы и как ни странно уборку дома, конечно надо отдыхать и иметь личное время.

У меня вот сейчас такой период, устала одна с детьми, домашние хлопоты и прочее бесит. Помогает шопинг, но не могу вырваться, у мужа сессия.. Прибухнуть можно, но не то.. Я заметила, что у меня это раз в 3-4 месяца.

К меня было

Когда дочка перестала умилять

Ничего не хотелось

Было на все параллельно

Делала все на рефлексах

Кормила,передавала и т.д

С мужем так же

Привет-пока

Все время проводила в телефоне

Длилось не долго,как раз начался отпуск у мужа и я вышла из этого состояния

У меня было это связано со сменой «жизни»

Это было через месяц после родов и как бы моё состояние дало отклик на что-то новое

Но тогда муж стал таким заботливым и милым что быстренько пришла в чувства