Коллеги-мамочки, кто сидел на диете после отмены ГВ и какой результат? Просто килограммы прибежали, решила с ними бороться, Бегаю уже 2 недели ( 💪😁), Села на диету Магги (-2 кг за неделю), а еще 3 недели сидеть .. боюсь, что не сброшу больше, обычно больше всего за первую неделю сбрасывают. Совсем голодать не могу, начинает сильно болеть голова. Вечерами итак не ем. Очень хочется запретную конфетку, так мечтала о них на ГВ, но я держусь... Расскажите, как у вас? Может вдохновлюсь вашим примером и будет легче?))
Комментарии
Если кратко - дефицит калорий - это когда вы высчитываете свою норму калорий, из нее вычитаете 10-15% и кушаете так, чтобы дневную норму не превышать. Тогда будет здоровое похудение.
Я высчитала свой дефицит, и при каждом приеме пищи все взвешивала и вбивала в программу fat secret, следила, чтобы не превысить свой дефицит.
и для себя, наверное, не напряжно? Кугаешь что хочешь, главное в норму уложиться? А то я хожу, мечтаю о мороженке уже неделю))
@riala, конечно) можно есть в принципе все, что хотите) но не забывайте, что если вы будете есть салаты с майонезом, пельмени и бургеры, но укладываться в свою норму, качество тела будет не очень, хоть и похудеете) лучше стараться без вредностей) мороженку можно) я себе позволяю) сейчас, кстати, уже полгода ничего не считаю, на глаз знаю, сколько мне надо) позволяю себе вкусняшки) надо просто взять за правило, что 80% рациона - здоровая пища, 20% - вкусняшки) здоровый рацион - это не вареная грудка и гречка с огурцом, если что😁 почитайте, в общем, инстаграмы, которые я вам скинула) худеть можно очень вкусно!
вот спасибо! обязательно почитаю и посмотрю, уже норму свою рассчитала! 👍👍👍👍
Бросьте вы диету, почитайте про дефицит калорий и будет вам похудение
а где почитать? Просто так не хочется "обабиться" после рождения ребенка. Вот не близко мне выражение "Я ребенка родила, можно и толстой быть".
@riala, сейчас вам напишу ссылки на инстаграмм, там и тренировки и про питание. Я так похудела на 10 кг за полгода, без вреда для здоровья
Всех прекрасных дам поздравляю с началом весны! 🌷🌷🌷
Сегодня в игре " Тайная Марта" мы разыграем 2 классных подарка и 1 Суперприз! Такого еще не было!🎁🎁🎁
Всем участницам желаю удачи!!!😘
🌱Кому не интересно, проходим МИРно мимо🤗🤗🤗
Конкурс в группе: призы и скидки!
Ас саляму алейкум
Мои дорогие.
В ПОНЕДЕЛЬНИК УТРОМ Я ОБЪЯВЛЮ
ПОБЕДИТЕЛЯ 🤗🤗🤗
ОСТАЛЬНЫМ АКТИВНЫМ БУДУТ СКИДКИ НА ПРОЦЕДУРЫ ❤️
Условие:
1.подписка
2.отметить людей и коментировать
Выберу самых активных
Я тут решила устроить конкурс.
Будет три места.
1.Лечебный массаж + хиджама.
2. Relax массаж + огненный массаж
3. Чистка лица + фарфоровая кукла
ЛАЙКИ И ПОДПИСКА ОБЯЗАТЕЛЬНА
Муж требует готовить, но не помогает с ребенком: как быть?
Я не могу это все
Муж мне предъявляет за то, что я не готовлю и ему нечего жрать и на работу брать
Он не понимает!!!!почему я не могу готовить
Ну похер
Сегодня я съездила за продуктами, встала готовить, пока готовила, параллельно мыла посуду и поставила кастрюлю сушиться на полотенце
Подошла дочь, дернула за полотенце и долбанула гранью кастрюли себе по лбу
А почему?!
Потому что я не Шива многорукая, чтоб за всем уследить
Я бл?!?!?ть устала!!!! Все вывозить сама без помощи!!!!
А 3 дня ...
Отдых с малышом: стресс для ребёнка?
Девочки, оставили бы вы малыша (6-7 месяцев) с родителями,чтобы отдохнуть где-нибудь неделю с мужем? Если уже был такой опыт, поделитесь🙏🏼 насколько это стрессово для ребенка?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Если вам будет что-то не понятно, пишите)