Доброе утро девочки! Как взять себя в руки и похудеть на 10 кг. Каааак? Как не жрать все подряд😭.…

Каааак😫

Пейте больше воды и ешьте больше овощей

Да ладно, сейчас лето, от жары будете больше пить, накупите себе фруктов и как захочется есть лучше перекусить фруктами, ну и наматывать с детьми на коляске))

Постепенно сократите порции.

Столько полезных и вкусных рецептов есть!! Найдите такого блогера и наслаждайтесь правильной едой!

Укладывайтесь в ежедневную норму килокалорий , взвешивайте еду и сразу увидите результаты, плюс вода.

Ставите красивую фигуру на заставку и перед тем как что-то съесть смотрите на нее, а так тут только сила воли.

Хочешь жрать попей водички вот девиз анорексички😂😂 воды в день литра 2 минимум, а лучше 3

Я на марафон записалась и сразу начала худеть и держать себя в руках

Дюкан. Проверено на себе дважды

И мне 😔😔😔😔 вообще нет силы воли((((

Мне бы 10-15 скинуть ,но никак не получается ,постоянно хочется что то вкусненькое (((

@ivochka93 @alenka.87 @mama_nastusha @missshitova девочки, я приглашаю вас к себе в марафон, он очень информативный, никаких бадов и рекламы, только ПП и спорт, сегодня я добираю участниц в основную группу. Обещаю вам мотивацию и поддержку, за 4 недели избавитесь от сахарной зависимости, 2-7 кг и измените свою жизнь🌸 я сама похудела на 17 кг, ещё продолжаю худеть,помогаю другим, и сейчас активно ушла в диетологию и нутрициологию. Напишите мне в лс, я с удовольствием помогу вам и отвечу на все ваши вопросы 😉

Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть за 6 недель при помощи игры http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=356