Как избежать побочек на диете Дюкана?
Девочки, кто сидел на Дюкане ? Интересует как избежать побочек в плане выпадения волос, сухости кожи и тэ дэ. Про пп и подсчёт калорий не интересует, пробовала, не получается, эти весы уже сняться
Комментарии
Подруга худела 2 раза после 2-х родов. Первый раз уходило хорошо, второй хуже, думает на гормоны.
Может, еще их сдать?
Перейдите просто на правильное питание,вы ведь вроде худели в чате🤷🏼♀️
Вы либо хотите похудеть,либо нет ,это все в голове должно быть 🤷🏼♀️
Просто на пп без подсчета калорий не худею, а считать надоело, всё взвешивать . Поэтому решила попробовать Дюкана. Когда-то на нем сидела, но не долго
На Дюкане худела месяц. Без побочных эффектов. Минус 10 кг.
@mariapushkareva, слышала что можно вроде орехи теперь на ней, но на оф сайте и в приложении никак не найду
@cherry-boom не знаю, про орехи)) у меня все строго было овощи белки.
С прошлого июля минус 20 килограмм. Никаких побочек при полном соблюдении.
Я себя ужасно на ней чувствовала,лучше обыкновенное правильное питание и дефицит калорий,если все соблюдать-вес хорош уходит
Не люблю каждую ложку взвешивать. Поэтому решила попробовать
Была на диете 4 месяца. Минус 12 кг. Прежде, чем сесть на диету, надо прочитать книгу Дюкана. Хотя бы первую главу. Там всё описано. Все сложности, нюансы. Если понять, то никаких проблем не будет. Это белковая диета, поэтому конечно много воды пить надо. Плюс те, у кого проблемы хронического характера на диету эту нельзя, и тем, кто кормит грудью тоже нельзя диету. И худеть безопасно для здоровья 4-5 кг в месяц. А не 16 за 2 месяца. Это очень опасно. Со стулом проблем не будет, если пить много воды и овощи есть. С настроением всё было отлично. Пекла вкусняшки всякие полезные разрешённые, очень вкусно.
@cherry-boom, посмотрите их официальную группу в вк, там очень много нововведений, таких как оливковое масло, орехи и тд
Я сидела 7 лет назад, с побочками, но без срывов
И год назад сидела, вес уходил гораздо медленнее!!! И морально тяжелее было, чем в первый раз( побочек избежала благодаря воде, большому количеству рыбы, допом витамины
@cherry-boom почитайте книгу, вы найдёте ответы на все вопросы там
Результаты были, но через пару месяцев сильно заболели почки
Вообще, сложная диета, а там же суть потом в том, последний, 4 этап превращается в образ жизни
А пп не работает вообще? Или работает, но не так быстро как хотелось бы?
Работает. Но только с подсчётом калорий. И оооочень медленно. Меня ещё бесит взвешивать каждую чайную ложку. Первую неделю ещё могу а потом прям 🤢
Меня не хватило надолго, но никаких проблем не было ни с волосами, ни с кожей. Только с кишечником. Запоры обеспечены на первом этапе.
Вообще, одна из самых вредных диет.
Система минус 60 в помощь, если сладкое любите по утрам, 1 апреля был вес 93,8 кг щас 81,3 кг
@cherry-boom ага щас уже 12,5 кг ушло, иду к 70 кг, надеюсь к концу лета дойду, а Дюкана как то не сильно хвалят, слышала система мне по отзывам больше понравилась
Пила витамины горстями и была дерганая как бешеная собака 😀
Мне вообще не зашло, похудеть- похудела, но моральное состояние крах полный 🤦🏼♀️
Можно узнать на сколько похудели и за сколько? Я на нем ранее худела, но не долго, месяц примерно. С настроением все было отлично )))
@cherry-boom, 16 кг за 2 месяца примерно
Не знаю, я ещё это связываю наверно с материнством, усталость, недосып и тому прочее
@kruspenok, с материнством это точно. Я в первые три месяца была как зомби. А тут ещё вы на диете ))) но результат шикарный . Вы на гв?
Сколько зарабатывают девушки? Хотите больше?
Доброе утро☀️
Девушки, сколько зарабатываете, если работаете? Хотите больше? Хотите проф рост? Или все устраивает?
Мужа зп не интересуют, именно женский пол интересен)
МУЖ ИНТЕРЕСУЕТСЯ
Есть ли снотворные для младенцев?
Сколько стоит государственный садик в Москве?
Сколько у вас стоит государственный садик сейчас? 3000? Или 3300?
Москва интересует
Должен ли ребенок уметь читать к 1 классу? Опыт родителей первоклассников 2025 года
Ваше мнение ребенок должен уметь читать к 1 классу? У кого дети старше,тоже интересен Ваш опыт.
Первоклассники 2025, умеете читать?
Что купить в ИКЕА для ребёнка и кухни?
Девочки, а что полезного можно купить в ИКЕА?
Декор меня не интересует, а вот для ребёнка может стоит попробовать что-нибудь прикупить на «прощальной вечеринке» 😅
Поделитесь пожалуйста своими находками.
Кухонная утварь полезная тоже интересует.
Буду рада всем советам ☺️☺️☺️
Я бы на вашем месте не про красоту переживала,а про нагрузку на печень и почки из-за большого количества белка