Как избежать побочек на диете Дюкана?

Я бы на вашем месте не про красоту переживала,а про нагрузку на печень и почки из-за большого количества белка

Подруга худела 2 раза после 2-х родов. Первый раз уходило хорошо, второй хуже, думает на гормоны.

Может, еще их сдать?

Перейдите просто на правильное питание,вы ведь вроде худели в чате🤷🏼‍♀️

Вы либо хотите похудеть,либо нет ,это все в голове должно быть 🤷🏼‍♀️

На Дюкане худела месяц. Без побочных эффектов. Минус 10 кг.

На гв нельзя

С прошлого июля минус 20 килограмм. Никаких побочек при полном соблюдении.

Я себя ужасно на ней чувствовала,лучше обыкновенное правильное питание и дефицит калорий,если все соблюдать-вес хорош уходит

Была на диете 4 месяца. Минус 12 кг. Прежде, чем сесть на диету, надо прочитать книгу Дюкана. Хотя бы первую главу. Там всё описано. Все сложности, нюансы. Если понять, то никаких проблем не будет. Это белковая диета, поэтому конечно много воды пить надо. Плюс те, у кого проблемы хронического характера на диету эту нельзя, и тем, кто кормит грудью тоже нельзя диету. И худеть безопасно для здоровья 4-5 кг в месяц. А не 16 за 2 месяца. Это очень опасно. Со стулом проблем не будет, если пить много воды и овощи есть. С настроением всё было отлично. Пекла вкусняшки всякие полезные разрешённые, очень вкусно.

Результаты были, но через пару месяцев сильно заболели почки

Вообще, сложная диета, а там же суть потом в том, последний, 4 этап превращается в образ жизни

А пп не работает вообще? Или работает, но не так быстро как хотелось бы?

Меня не хватило надолго, но никаких проблем не было ни с волосами, ни с кожей. Только с кишечником. Запоры обеспечены на первом этапе.

Вообще, одна из самых вредных диет.

Система минус 60 в помощь, если сладкое любите по утрам, 1 апреля был вес 93,8 кг щас 81,3 кг

Пила витамины горстями и была дерганая как бешеная собака 😀

Мне вообще не зашло, похудеть- похудела, но моральное состояние крах полный 🤦🏼‍♀️