orazberdina_t
Тогжан·Мама дочки (6 лет)
Тема " жир " 😂
До родов 60 кг
На 9 месяце была 86 кг
После роддома на 5 день 86 кг (без понятия как это 🤤)
Месяц прошел 80 кг (но в свои джинсы я влезла)
Как вернуть свои 60 ☻☻☻
01.06.2019
1
Комментарии
Очень тяжело именно начать, первые недели без сладкого и мучного, первые кг, потом вдохновитесь, увидите результат и очень замотивируетесь. Я скидывала 15 кг, для моего роста 150 см, это достаточно большой обьем
01.06.2019 Нравится Ответить
Надо питание наладить и спорт обязательно. Или хотя бы Бег по утрам и много ходить
01.06.2019 Нравится Ответить
Конечно нужно в основном сделать акцент на питание. Попробуйте отказаться от вкусняшек и мучного вообще, замените фруктами, делайте себе пп дессерты дома, или устройте марафон "2 недели без сахара" или "30 дней без мучного"