Фигура 🔥 Девочки , делитесь секретами , как вы худеете ? Как держите себя в потрясающей форме ?…

Сижу реву,что жирная и даже не хватает сил на диете сидеть... Сев на диету,стала неадекватная. Злая ,срываюсь сильно,трясет всю ,сил не хватает

Не могу похудеть, мы на св а живот будто второго забыла там

Тонус не тот конечно,что до Б. А самое ужасное, исчезла грудь. Всё подруги в голос-где сиськи!? 😭

Я довольна)

Фото с презентации )

Было такое ,что 1 беременность я провела на гормонах и меня бомбануло до 94 кг ! Родив они никуда нахер не ушли (Я то надеялась) с роддома ушла с весом 85 , с июня до марта скинула до 73 в марте пошла на курсы дыхательных практик -похудела до 50 (С марта по июнь)далее обучалась и скинула аж до 38кг это жесть ,теперь я доподлинно знаю сколько весят мои кости))))в сентябре пошла в зал и пошла учится на тренера и вот на косточки уже ростила мышцы))))

С дочей (2 бер) я набрала 13 тут же ушло ,мышцы тоже соответственно ,Но я вернулась к тренировкам спустя месяца 3 наверное и как то бистро вернула мышцам былую силу, с 3 ребенком я вообще до самых родов тренировки вела 😂

И сейчас веду ,жрала как не в себя на гв сейчас завершили гв , т к. Я малость посыпалась ,да и сам мелкий отказался

Если есть цель обязательно к ней прийдете , как то так

Вакуум нельзя делать если есть проблемы любые с жкт,печенью,селезенкой и т.д

И есть йоговский вакуум ,вот его рекомендую более мягкая практика