Про питание в марафоне...

.

Все думаю в курсе, что в марафоне "МАМА ХУДЕЕТ" 🤱 я расписываю рацион питания.

В тарифе "S" и "М" расписан самый стандартный рацион 🥗

В тарифе же "XL" я расписываю индивидуальный рацион по предпочтениям в еде🍩

.

Могу сказать точно👌, у меня худеют даже на шоколадках 🍫

Это реально так🤷‍♀️😀

.

Конечно же его не много, но он есть 😋

Знаю сама по себе, как тяжело бывает отказаться от вкусняшки, но когда все в меру, то и не страшно 😂

.

Цитирую одну из моих клиенток:

-Что то очень вы меня за мотивировали, есть шоколадки и стройнеть)))...

.

Как-то так...

Чем я это поясняю, тем что существует такой фразеологизм "Запретный плод сладок"

Лучше съесть 20 грамм шоколада, чем потом сорваться на целую шоколадку🍫

А когда организм испытывает дефицит какого либо продукта, он начинает брать это ещё в большем размере 🤦‍♀️

.

Поэтому в моем рационе и в моём принципе работы, есть всегда все продукты.... 👍

.

Самое простое в похудении это исключить любые углеводы (как делают в большинстве тренера 🤦‍♀️) А вот научить есть все и худеть, задачка не из лёгких.

Так как я ещё та тёлочка (телец), лёгкий путь не для меня 😂

.

Поэтому, УЧУ всех ЕСТЬ всё ‼️