Девочки, кто занимается с тренером в фитнес зале? Вы занимаетесь час или больше? Много ли успеваете сделать упражнений за это время? И, например, беговая дорожка или велотренажер у Вас после занятия или во время? Хочу знать перед походом в зал 🤔
Обсуждение уместности откровенных нарядов на тренировках. Мамы делятся мнениями о комфорте и этике спортивной одежды. Присоединяйтесь к дискуссии!
Девочки вы в спорт зале занимаетесь с тренером или без?
Где взять мотивацию.. как себя настроить на спорт зал🤦🏼 ♀ И время есть и возможность ходить с мужем даж.. но никак не заставить. Месяц прям усердно занимаю и питание соблюдаю. Потом опять сдаюсь😢 Что вам помогает💁🏼 ♀ 🙏🏻
Девчатушки,а кто занимался в зале на гв ?
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Яна·
Мама дочки (3 года)
1,5-2 часа тренировка. В начале полчаса бега-кардио. И в конце полчаса. Тли могу пресс делать в конце
Наталия··
Мама сына (2 года)
я почему-то думала занятие с тренером примерно час длиться.... А у Вас 2 часа. Ничего себе... От чего зависит 1,5 часа Вы занимаетесь или 2? И еще вопрос, много успевает упражнений сделать? На все группы мышц? спасибо большое за ответ
Ксения·
Мама троих детей
По времени сколько выдержите. И упражнений тоже. Может вы между подходами будете долго отдыхать
Наталия··
Мама сына (2 года)
вы на все группы мышц за раз делаете? Много успеваете упражнений сделать?
Ксения··
Мама троих детей
я на проблемные зоны делаю упражнения - у меня это шея и плечи, больше лечебная гимнастика, на остальные зоны сколько успеем. Например, сегодня ноги и пресс, на следующей тренировке спина и руки. Получается упражнения 4-5 по три подхода. Я неподготовленный спортсмен, хожу не за достижениями, а для здоровья
Наталия··
Мама сына (2 года)
спасибо огромное за ответ. 😘🤗🌷🌷🌷
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·
1,2ч у нас получается. Велотренажёр/беговая перед и после тренировки в качестве разминки и заминки.
Наталия··
Мама сына (2 года)
@ygmommy_ekb_textile ох ничего себе.🤔 мололец! спасибо, очень подробно.😘 а, например второе занятие на ноги будет? или Вы только верх хотите подкачать?
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚··
верх и низ чередую
Наталия··
Мама сына (2 года)
@ygmommy_ekb_textile спасибо огромное за такой развернутый ответ. очень благодарна, что нашли время написать. 🤗😘🌻🌻🌻
k777·
Тренер час, может и позаниматься минут 10 больше со мной. Беговая дорожка или любое кардио у меня 10 минут до тренировки с тренером и 10 мин после того как завершиться тренировка. Я с тренером в хороших отношениях, по этому она может позаниматься со мной даже тогда, когда я её не беру.
Наталия··
Мама сына (2 года)
А, поняла, то есть час непосредственно с тренером, а разминка и завершение уже вне этого времени? Много успеваетет упражнений сделать? На все группы мышц делаете за одно занятие?
Elena Zv ·
Мама двоих (1 год, 1 год)
Дорожка до. Тренировка час. Потом ещё дорожка.
Наталия··
Мама сына (2 года)
😁 про что со стороны смотрится, что они на всех тренажерах бывают и все качают 😆
Elena Zv ··
Мама двоих (1 год, 1 год)
так кажется 🙈
Наталия··
Мама сына (2 года)
наверное. еще раз спасибо
Алёна·
Мама дочки-младенца
С тренером когда занималась : разминка кардио 15-20 мин. Потом часа полтора в зале на тренажёрах и потом ещё час кардио
Наталия··
Мама сына (2 года)
их, ничего себе сколько у Вас сил 👍