Мама сына (2 года)

Девочки, кто занимается с тренером в фитнес зале? Вы занимаетесь час или больше? Много ли успеваете…

Девочки, кто занимается с тренером в фитнес зале? Вы занимаетесь час или больше? Много ли успеваете сделать упражнений за это время? И, например, беговая дорожка или велотренажер у Вас после занятия или во время? Хочу знать перед походом в зал 🤔

я почему-то думала занятие с тренером примерно час длиться.... А у Вас 2 часа. Ничего себе... От чего зависит 1,5 часа Вы занимаетесь или 2? И еще вопрос, много успевает упражнений сделать? На все группы мышц? спасибо большое за ответ

Ксения31.05.2019

Мама троих детей

По времени сколько выдержите. И упражнений тоже. Может вы между подходами будете долго отдыхать

Наталия01.06.2019

Мама сына (2 года)

вы на все группы мышц за раз делаете? Много успеваете упражнений сделать?

Ксения01.06.2019

Мама троих детей

я на проблемные зоны делаю упражнения - у меня это шея и плечи, больше лечебная гимнастика, на остальные зоны сколько успеем. Например, сегодня ноги и пресс, на следующей тренировке спина и руки. Получается упражнения 4-5 по три подхода. Я неподготовленный спортсмен, хожу не за достижениями, а для здоровья

Наталия01.06.2019

Мама сына (2 года)

спасибо огромное за ответ. 😘🤗🌷🌷🌷

𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚31.05.2019

1,2ч у нас получается. Велотренажёр/беговая перед и после тренировки в качестве разминки и заминки.

Наталия01.06.2019

Мама сына (2 года)

@ygmommy_ekb_textile ох ничего себе.🤔 мололец! спасибо, очень подробно.😘 а, например второе занятие на ноги будет? или Вы только верх хотите подкачать?

𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚01.06.2019

верх и низ чередую

Наталия01.06.2019

Мама сына (2 года)

@ygmommy_ekb_textile спасибо огромное за такой развернутый ответ. очень благодарна, что нашли время написать. 🤗😘🌻🌻🌻

k77731.05.2019

Тренер час, может и позаниматься минут 10 больше со мной. Беговая дорожка или любое кардио у меня 10 минут до тренировки с тренером и 10 мин после того как завершиться тренировка. Я с тренером в хороших отношениях, по этому она может позаниматься со мной даже тогда, когда я её не беру.

Наталия01.06.2019

Мама сына (2 года)

А, поняла, то есть час непосредственно с тренером, а разминка и завершение уже вне этого времени? Много успеваетет упражнений сделать? На все группы мышц делаете за одно занятие?