Как восстановить животик после родов двойни?

Животик после третьих родов двойни в первые дни устрашал..В первые 2 дня он был ужасно тяжёлый и большой. Я понимала, что он уйдёт, матка станет на место и он уменьшится, но все равно проскакивали мысли, а вдруг останется такой огромный. Прошло 3.5 месяца. Над животиком как и над всем телом я работаю. Правильное питание, умеренные тренировки, много воды, вакуумный массаж и много пеших прогулок. Как только я получила разрешение от врача и тренера-начала делать вакуум живота. Пресс не качаю, так как небольшой диастаз есть, 1.5-2 пальца.На фото животик в день родов.