Эксперты💪🏼, с чего начать? С групповых тренировок или сразу с индивидуальных с тренером? Чёт прям…
Эксперты💪🏼, с чего начать? С групповых тренировок или сразу с индивидуальных с тренером? Чёт прям страшно, что не потяну индивидуальные😰, выносливости никакой пока, занятия с таким трудом даются дома🥵
Anna B·
Мама сына-младенца
Да с чего угодно,смотря какая цель) если похудеть-похудеть,то лучше тренера,чтобы и программу расписал и питание подобрал индивидуально
Если просто хочется начать хоть с чего-то в зале-можно и на групповые,типа табаты или HIIT тренировок,они как раз на тонус мышц направлены и на повышение выносливости
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Сильно похудеть - нет! Даже бы сохранила вес, формы. Хочется упругости, тонуса, не «мягкие» ляжки, а чтоб прям чувствовалась мышца))) О рельефе, пока молчу🙊 Мечты😻
Anna B··
Мама сына-младенца
тогда лучше к тренеру) я лет 7-8 в зале,последнее время даже больше отзывов положительных от trx индивидуальных тренировках,как раз на рельеф работа идёт и на подтягивание общих форм.
Попробуйте,может быть,понравится) я бы в любом случае тренера лучше взяла,а групповые-когда есть желание,на что-то вроде стретчинг бы походила
Алена·
Мама дочки-младенца
Смотря чем планируете заниматься
Наталья·
Хожу занимаюсь с тренером. Как раз таки набираю массу форму- 2 раза в неделю
2 раза ещё пилатес (по реком.гинеколога)
И 2 раза на стрейтчинг- по просьбе мужа😂
Прошло 3 месяца. Уже такие прям приятные результаты
Юлия··
Мама двоих (младенец)
😅 это упахаться можно, 6 раз в неделю трудиться) А восстанавливаться когда?!
Классно конечно👍🏼 Хороший вариант, совмещать групповые и индивидуальные тренировки.
Главное начать😄
Наталья··
да не, на стрейчинге и пилатесе я даже отдыхаю душой и телом. Получается в зал хожу 3 раза в неделю, но по несколько тренировок совмещая. Например - зал+стрейтч, пилатес+зал+стрейтч и так каждый раз.
Я всю жизнь в танцах и спорте. Это мое.