Девчата-мамули!!! ❤ Спешите на помощь: напишите, какова диета МАМЫ на грудном вскармливании в первый…

все ела

Я ела все что хотела вообще 🙄

Первые 2 недели придерживалась диеты-ничего жирного, сладкого, острого и вредного! Сейчас кушаю все

Ешьте еду а-ля роддом,пареное и варёное и потихоньку вводите остальные продукты,смотря реакцию ребёнка,весь секрет)

Ела и ем все,что хочется. Просто за реакцией ребенка смотрите (аллергические проявления)

Я две недели диету держала. Потом бешеная прям стала от вечного чувства недожора. Начала все есть. Без фанатизма только.

Сколько людей, столько и мнений. Я соблюдала диету. Кушала супы без зажарки гречневые, рисовые, с фрикадельками из куриного фарша. Курица, рыба, индейка, говядина все отварное. Котлеты из индейка курицы пропаренные. Картошка тушёная, пюре. Каши гречка, рис, ячменная. Рис крепит. Я его ела в маленьких количествах. Печенье постное. Хлеб белый. Фрукты- зелёные яблоки. Кефир, чай. Както так я жила🙄Потом со временем начала все добавлять.

Красное, жирное, перченое и химию(мусор) не кушайте, следите по ребёнку.

Нужно смотреть по ребенку. Попробывали чуть продукт и смотрите реакцию. На молочку не советую налягать, может быть аллергия, как у нас. Я первые месяцы на ряженке сидела плотно. Сейчас малую сыпит чтобы молочного я не съела! Я не ела зелень, красное, соленое, копчёное, острое, бобовые. Все домашнее ела. Супы, гречка, перловка, рис, булгур, макароны, картошка, мясо курицы, свинину. Кто посмелее едят все, я чет не рискую)) главное пить горячий чай постоянно

Я все ела😆такой позиции по всему миру придерживаются и моё сердце так подсказывало. Важно чтобы мать была жива, в нормальном расположении духа и не кидалась на людей, исключения это острая реакция ребёнка, но таких крайне мало, в основном это потница(ещё бы в 30 градусов дети в шапках ходят) и так называемое цветение младенцев-но это простите гормоны)

Я тоже ела все ,кроме фаст фуда и и газировок !

Если нет аллергии у ребёнка какой смысл себя мучить ?

И вообще давно доказано ,чем больше мама будет придерживаться необоснованной диеты ,тем больше возрастает вероятность развитии аллергии у ребёнка в будущем

Ешьте то, что ели всегда)

Кушать все по немногу. Следить за реакцией малышки.

Пейте чай с молоком или сгущенкой, орешки кушайте грецкие,только в небольшом кол-ве ( орехи аллергены) и молока будет больше)))

Всё, что и до родов, только исключите явные аллергены: шоколад, цитрусы, экзотические фрукты и тд и тп

С кефиром осторожно)) только свежий (не больше 3х дней от изготовления)

Чтобы было молоко,нужно питаться разнообразно и в удовольствие. Хорошо поели,отдохнули - пришло молоко!

Ваша еда на наличие молока никак не влияет. Просто не нервничайте и кайфуйте от ребёнка и будет молоко рекой литься. Диета нужна только для спасения от газиков у ребёнка и аллергии. На что у вас вздутие живота есть, на то и у малыша будет с высокой долей вероятности. Я вот пока не ем сырые овощи и фрукты, потому что после них не спит дочка и мучается с пуками. ну и явные аллергены не ем. Жёсткая диета - зло (придерживалась её с 1 ребёнком), потому что она выгоняет в депрессию. Если что-то очень хочется скушать, значит надо кушать.

Ела абсолютно всё с самой выписки

Ела все и исключала только те продукты, на которых ребегка сыпало. Вам сейчас надо успокоиться лежать рядышком с малышом (облажившись едой и водой) кормить по требованию и все

Кушайте вдоволь. Я сгущенку банками лопала))) а вообще просто исключите шоколад. И поменьше специй. Говорят и помидоры нельзя.... я все ела. Главно на реакцию детки смотрите.

Я исключила хлеб, булки и прочее мучное, и молоко, рис-от них запор у малышки, заменила кефиром и хлебцами. Ем сыр, курицу, говядину, яйца, цв.капуста и др. Все тушу, варю, запекаю. Из фруктов: банан и яблоко.

Пью чай , компот из яблок или сухофруктов и много воды.

Я ела все, без фанатизма и без огромных порций, съела пару клубничек- а не килограмм. Не сыпет- ок. В роддоме и булки дают, и молоко и сгущенку и щи и перловку, которую многие просят исключить на время кормления. Нас обсыпало на 3 неделю, все орали что ты ешь и Никто не верил что это цветение и потница, а итог- цветение и потница, спасибо дерматолог. Обычно говор. Что можно кушать то же самое что и в беременность. По поводу газообразования, почему нельзя есть тот или иной продукт - ни один врач не скажет, но блин в интернете написано, газы образуются из за продуктов , которые не всасываются в стенки кишечника и поэтому бродят там, к ребёнку они , эти газы не попадут. Я просто сама не ем от чего мне не хорошо)))главное успокойтесь, и все будет гуд. Понимаю , когда ещё родственники давят со всех сторон очень тяжело отстоять позицию свою- но ты ж мать)))) все будет гуд. П.С. Есть дети аллергики и есть кто реагирует на те или иные продукты. Не попробуешь не узнаешь. Аллергия если она есть появится сразу, мне кажется в 80% случаях....

Ешьте как обычно, Ваш стандартный рацион, ну если Вы любитель очень пряных/жареных и прочих вещей - этого не надо пока) насчет убиваться молочкой ну такое себе, сомнительное - на количестве молока это не скажется, а вот оч часто бывает как раз на нее аллергия, на белок коровьего молока, проявляется например в прожилках крови в какахах детских. Питайтесь разнообразно, пейте больше теплой жидкости и старайтесь отдыхать, отслеживайте реакцию индивидуальную и все ок будет)

Ем и пью все что обычно ,кроме газировок ,цитрусовых ,шоколада)

С роддома вернулась с жутким геморроем и старалась кушать мало и жидкую еду,чтобы лишних проблем не было. Через пару недель нытья, что я самая бедная и несчастная даже покушать не могу начала что-то пробовать. Если мне казалось, что ребенку плохо от этого, то больше не ела. Сейчас нам почти 3 месяца. Аллергии на питание мое ни разу не было, даже на миску клубники. А животик... Сейчас уже понимаю, что она орала вообще не от моей еды. Просто каждому крику я искала причину и проще всего было найти её в еде