Булки, пирожульки, тортики, пончики...я могу только этим питаться 🤤 муж ругается, надо питаться нормально и я это понимаю! Не хочу супы, макароны всё это 🤪 Дайте мне Наполеон! Москву! Белый батон со сгущенкой 🤦🏻♀️😩
Комментарии
Здесь не только в нехватке белка дело, а вообще в нормальном рационе . Если бы вы питались сбалансировано ( белки жиры и медленные углеводы)и были бы сыты вас бы намного меньше тянуло бы на такую каллорийную пищу. Организму нужны каллории вы ничего не едите ну и конечно организм захочет самое каллорийное чтобы восполнить пробел. А это как раз быстрые углеводы ( торты сладкое и тд)
Говорят нехватка белка в рационе увеличивает тягу к углеводной пище . Попробуйте первые дня два при сильном желании макарон, плюшек -есть белок.
@anastasiamakovaya, ешьте яйцо, рыбку на хлебец с авокадо
@anastasiamakovaya, и это в течении дня нужно поддерживать , дня два должно переключить тягу, уменьшить точно . Творог -сырники , ленивые вареники , запеканку -тоже вкусно )))), лениво немного
Как скажет моя мама: «Может быть у вас диабет?»