Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Без ущерба для лактации.

Быстро очень вернулась в свой вес. Держала диету сторгую. А после завершения гв вообще ещё сильнее похудела что кости торчать начали.

Первые 3 месяца ела гречку/рис, индейку, брокколи, цветную капусту, кабачок. Потом другие продукты потихоньку начала.
В первый месяц в минус ушла

Никак, пока только жирею 😁
А вообще и на гв, и нет, худеют одинаково - здоровое питание.
Исключить вредности, ограничить сахар.
Половина рациона - овощи и фрукты, четверть белки (мясо, рыба, молочка, яйца, четверть углеводы в виде каш, цельнозернового хлеба, макарон). Обязательно жиры в виде масел, рыбы.
И физ активность, которой сейчас будет хоть отбавляй когда деть пойдет😁