Ох...я люблю готовить...вернее любила. Сейчас не могу это сделать качественно и так же вкусно как…

Вам нужно много жидкости, потому супы и борщи должны быть обязательно. Для насыщения организма и быстрой готовки, я варила каши любые, кроме рисовой. Ну и мясо: замариновала куриные четверти и крылья, потом кинула на глубокую сковородку, прожарила с обеих сторон. Добавила много лука. Заливаешь полностью горячей кипячёной водой и тушишь под крышкой, пока вода не испарится. Быстро, вкусно, стоять долго не нужно у плиты и питательно.

А для увеличения количества молока пей в течения дня литрами молокочай. Я ещё Апилак принимала ( хотя здесь много тех, кто против него).

Мне помогает идеями инстаграмм)

У меня так же)) идей мало)

Вот это моя любимая страничка с инстаграмма, здесь много более простых рецептов, уже много перепробовала и всё вкусно))

https://instagram.com/cooking_by_yuliya?igshid=75bcj0h3sofc

Я всегда на ютубе смотрю) не люблю однотипность , всегда пытаюсь чем то удивить)

Вам надо как можно больше тёплой жидкости. Я ночью сидела и пила по 5-6 чашек сладкого чая, чтобы хорошо прибывало, и прибывало столько , что не знала куда деваться ) вы же ещё учтите , что тут очень влияет вообще моральное состояние , и ваш сон )

Всего самого наилучшего вам))

Мои топ блюда: рис/Булгур/гречка с овощами и мясом на сковородке,по тому же принципу макароны

Суп грибной с овощами

Все готовится очень быстро

Зайдите на сайт меню недели. Там и рецепты и меню есть. Может выручит и вдохновит на экономию своего времени😉

Наоборот все сложности кончились - гречка в мультиварке, индюшка в духовке 😀

Я не ела практически ничего, жила месяца 3-4 на конфетах и печенье, что под руку быстро попалось и молока было залейся на двоих, так, что аж сцеживалась после каждого кормления. Но Вашу боль по готовке я разделяю, я обожаю готовить, но думаю случиться это снова не так скоро😩 Муж, мама и близкие в помощь, мультиварка-скороварка ещё спасала как-то немного.